轮班工有没有靠谱经验分享？
樟宜地勤小许 • • 580 次浏览
1 条回复
-
樟宜地勤小许 楼主#1
最近刚开始做机场轮班，早班、夜班轮来轮去，身体真的有点吃不消。想问下各位做shift的朋友，你们平时怎样调睡眠、吃东西和安排休息？有没有什么实用经验可以分享一下？尤其是连续night shift过后，第二天怎样快点恢复精神，谢啦！