运动拉伤不要硬撑啦
加冷河理疗妹 • • 2490 次浏览最近蛮多人运动受伤还继续顶，尤其是跑步膝盖痛、健身拉到腰。其实痛不是正常进步，硬撑可能拖更久。先休息、冰敷，几天没有改善就去看 physio，找出动作和肌力的问题，才不会一直复发。大家最近有中过什么运动伤吗？
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最近蛮多人运动受伤还继续顶，尤其是跑步膝盖痛、健身拉到腰。其实痛不是正常进步，硬撑可能拖更久。先休息、冰敷，几天没有改善就去看 physio，找出动作和肌力的问题，才不会一直复发。大家最近有中过什么运动伤吗？