轮班工有没有什么靠谱经验？
樟宜地勤小许 • • 9550 次浏览
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樟宜地勤小许 楼主#1
最近做机场地勤轮班，白班夜班这样轮，身体真的有点乱。想问下各位也是shift work的朋友，平时怎样调睡眠、吃东西，还有怎么避免一直累到像没有电？有没有实际用过、觉得真的有效的经验可以分享一下？