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小鳗 • • 64076 次浏览D天
早餐
午餐
晚餐
全天代茶饮
1
拌蔬菜，猪肝菜心粥，鲫鱼香菇通草汤，薏仁米饭
薏仁糙米大米饭，荷兰豆炒干贝，凉拌紫甘蓝，竹荪排骨汤
薏仁糙米大米饭，鲫鱼香菇通草汤，口蘑鸡片
红豆薏米红糖水、山楂水
2
五更饭，麻油猪肝，清炒菜心.甜品：红莲子百合红糖水
柴公鸡木耳桂圆大枣汤，杂炒时蔬（荷兰豆，口蘑胡萝卜干贝丝），黑米饭
胡萝卜炒鸡柳，柴公鸡木耳桂圆大枣汤，黑米饭
陈皮炒米水
3
小米粥，蜜汁南瓜，枸杞红枣鲫鱼汤
黑米饭，百合黑木耳炒杂蔬，西红柿炒鸡蛋，玉竹沙参猪心汤
黑米饭，清炒紫甘蓝，枸杞红枣鲫鱼汤
枸杞炒米茶
甜品：鸡蛋（煮熟了剥皮）桂圆枸杞红糖水
4
五更饭，胡萝卜炒猪肝，莲子百合红枣粥
薏仁米饭，春笋木耳炒青豆，黄芪虫草乌鸡汤
薏仁米饭，清炒紫菜苔，黄芪虫草乌鸡汤
桂圆炒米茶
5
二米饭（小米，大米），清炒玉米青豆胡萝卜丁，银耳桂圆莲子鹌鹑蛋红糖水
二米饭，猴头菇银耳炒鸡片，花生枸杞猪脚汤
红糖蒸南瓜，清炒菜苔，花生枸杞猪脚汤
炒米枸杞水
6
笋片炒猪肝，红枣莲子粥
黑木耳炒猫耳菇，西葫芦胸柿炒鸡蛋，杂米饭（黑米，大米，小米，芡实，薏仁米），枸杞芡实鲫鱼汤
淮山药山豆腐烩干贝，杂米饭，枸杞芡实鲫鱼汤
桂圆炒米茶
木瓜，苹果
7
小米粥，虾皮鸡蛋羹，清炒豌豆尖儿
丝瓜烩干贝，杂米饭，莲藕芡实排骨汤
鲍汁杏鲍菇，莲藕芡实排骨汤
陈皮枸杞炒米茶
醪糟鸡蛋
8
黄花木耳炒腰花，百合红枣红糖粥
清炒四角豆、鸡腿菇烩青豆，竹荪莲子猪心汤，主食馒头
虾干炒冬瓜，竹荪莲子猪心汤，主食馒头
黑豆沙参红枣水
9
蜜汁南瓜、清炒菜心、莴笋炒木耳、芦笋烧肉丸。饭：干贝蘑菇鸡丝饭。粥：红糖小米粥。甜汤：花生红枣鹌鹑蛋红糖水。煲汤：胡萝卜花菇牛肉汤
枸杞炒米茶
10
杏鲍菇炒腰片，胸柿炒西葫芦，豌豆苗炒香干，黑木耳炒马蹄。主食是发面饼. 粥：紫糯米桂圆粥。煲汤：当归红枣土鸡汤。甜汤：百合莲子红糖水
红枣炒米茶
11
银耳炒甜豆，黄瓜炒鸡蛋，清炒油菜心，魔芋烩丝瓜，清水蹄膀。粥：红糖小米粥，煲汤：香菇芡实鲫鱼汤。主食：二米饭（大米，小米）。
桂圆炒米茶
12
北菇蒸滑鸡，干贝木耳烩嫩豆腐，肘子汤炖老冬瓜，胡萝卜丝炒金针菇。煲汤：黄豆沙参猪心汤。主食：鲜虾菜芯包子，扬州炒饭。粥：碎米红枣粥
陈皮炒米茶
桂圆枸杞鹌鹑蛋糖水
13
上汤娃娃菜，清炒油菜心，甜豆炒鲜百合，笋片炒腰片。煲汤：当归红枣乌鸡汤。粥：红枣紫米粥。主食：二米饭
桂圆炒米茶
桂圆百合鸡蛋糖水
14
木耳黄花素腰片，小白菜炒豆腐丝，上汤玉米竹荪，鲍汁白灵菇。煲汤：枸杞鲫鱼汤。粥：桂圆黑米粥。主食：木耳花菇鸡腿蒸饭
红枣炒米茶
桂圆莲子红枣汤
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小鳗 楼主#1
网上整理来的月子菜单 part two
D
早中晚餐
全天代茶饮
15
清炒快菜，木耳炒藕片，枸杞炒豇豆，米酒蒸鲈鱼。煲汤：木瓜排骨汤。主食：鸡油烙饼。粥：血糯米粥
陈皮炒米茶
花生黑豆甜汤
16
草菇烩娃娃菜，小河虾炒柴鸡蛋，芦蒿炒腊肠，莴笋炒鸡片。主食：红枣米糕。煲汤：黄芪山药牛肉汤。粥：小米粥
桂圆炒米茶
莲子百合鸡蛋汤水
17
清炒菜苔，芦笋炒鸡丁，虾脯炒荷兰豆，平菇木耳烩干贝。主食：五谷饭（黑米，紫米，大米，小米，薏米）粥：大米桂圆粥。煲汤：沙参黄豆炖猪手
红枣炒米茶
莲子红枣鸡蛋糖水
18
蜜汁南瓜，杏鲍菇胡萝卜烩玉米，丝瓜炒鸡蛋，清炒苋菜。主食：馒头。粥：血糯米粥。煲汤：沙参玉竹竹荪炖柴鸡（公鸡
西洋参桂圆红枣茶
银耳怀山鸡蛋糖水
19
干贝烧鲈鱼，清炒紫甘蓝，豇豆炒肉末，拆骨鸡蒸荔浦芋头。煲汤：花胶黄芪炖排骨。粥：青菜咸粥。主食：二米饭。
陈皮炒米茶
红枣桂圆鸡蛋糖水
20
海带干贝烧豆腐，莴笋桃仁炒鸡丁，西芹炒百合，清炒空心菜。煲汤：红枣香菇鲫鱼汤。粥：海参小米粥。主食：馒头，米饭
枸杞炒米茶
花生红枣鸡蛋糖水
21
小河虾炒菜薹，木须肉（木耳黄花鸡蛋里脊），山药炒荷兰豆，清炒豌豆尖。煲汤：章鱼红豆花生煲猪手。粥：紫糯米红枣粥。主食：二米饭
黑豆沙参红枣水
22
清炒茼蒿，清蒸荔浦芋头扣肉，香菇烧豆腐，西红柿炒鸡蛋。煲汤：当归黄芪红枣柴鸡汤。粥：红豆碎米粥。主食：南瓜蒸饭
枸杞炒米茶
银耳莲子桂圆甜汤
23
小白菜炒豆干，西芹炒鸡片，冬瓜口蘑烩干贝，香煎带鱼。煲汤：黑豆核桃炖排骨。粥：海参小米粥。主食：黑米饭
参莲子红枣茶
银耳桂圆汤
24
海带黄花干贝烩魔芋丝，胡萝卜清炖羊腿肉，清炒苋菜，黄瓜木耳炒鸡蛋。煲汤：杞子淮山羊肉汤。粥：碎米花生粥。主食：二米饭
陈皮炒米茶
醪糟鸡蛋
25
清炒空心菜，杏鲍菇炒木耳，红枣烧南瓜，花菇片炒滑鸡。煲汤：章鱼红豆莲藕炖猪脚。粥：青菜河虾粥。主食：米饭（黑米，大米），
党参桂圆茶
莲子百合糖水
26
西葫芦木耳炒鸡蛋，金针菇炒肥牛，嫩蚕豆炒胡萝卜丁，菜薹烩干贝。煲汤：杞子鲤鱼豆腐汤。粥：小米粥。主食：烙饼，米饭
陈皮炒米茶
花生桂圆鸡蛋甜汤
27
茭白木耳炒肉片，黄花香菇烧平鱼，菠菜炒鸡蛋，鸡汤口蘑烧豆腐。煲汤：桂圆莲子木耳炖柴鸡。粥：紫米红枣粥。主食：米饭
党参枸杞红枣茶
银耳莲子羹
28
香菇栗子黄焖鸡，清炒蒿子秆，土豆南瓜油豆角烧肉，冬瓜炒虾脯。煲汤：杞子淮山桂圆炖花胶。粥：小米粥。主食：烙锅盔
沙参红枣茶
莲子百合红豆沙
29
清炒圆白菜，莴笋木耳炒肉片，小河虾炒嫩蚕豆，干贝烧平菇。煲汤：杞子红枣鲫鱼汤。粥：薏米红豆粥。主食：米饭
党参红枣桂圆茶
醪糟鸡蛋
30
香芹炒肉末，清炒小白菜，红枣烧鸡翅，嫩豌豆炒虾仁。煲汤：莲藕排骨汤。粥：小米粥。主食：骨汤荠菜大馄炖，米饭
党参莲子核桃茶
银耳百合鸡蛋糖水
D
早中晚餐
全天代茶饮
15
清炒快菜，木耳炒藕片，枸杞炒豇豆，米酒蒸鲈鱼。煲汤：木瓜排骨汤。主食：鸡油烙饼。粥：血糯米粥
陈皮炒米茶
花生黑豆甜汤
16
草菇烩娃娃菜，小河虾炒柴鸡蛋，芦蒿炒腊肠，莴笋炒鸡片。主食：红枣米糕。煲汤：黄芪山药牛肉汤。粥：小米粥
桂圆炒米茶
莲子百合鸡蛋汤水
17
清炒菜苔，芦笋炒鸡丁，虾脯炒荷兰豆，平菇木耳烩干贝。主食：五谷饭（黑米，紫米，大米，小米，薏米）粥：大米桂圆粥。煲汤：沙参黄豆炖猪手
红枣炒米茶
莲子红枣鸡蛋糖水
18
蜜汁南瓜，杏鲍菇胡萝卜烩玉米，丝瓜炒鸡蛋，清炒苋菜。主食：馒头。粥：血糯米粥。煲汤：沙参玉竹竹荪炖柴鸡（公鸡
西洋参桂圆红枣茶
银耳怀山鸡蛋糖水
19
干贝烧鲈鱼，清炒紫甘蓝，豇豆炒肉末，拆骨鸡蒸荔浦芋头。煲汤：花胶黄芪炖排骨。粥：青菜咸粥。主食：二米饭。
陈皮炒米茶
红枣桂圆鸡蛋糖水
20
海带干贝烧豆腐，莴笋桃仁炒鸡丁，西芹炒百合，清炒空心菜。煲汤：红枣香菇鲫鱼汤。粥：海参小米粥。主食：馒头，米饭
枸杞炒米茶
花生红枣鸡蛋糖水
21
小河虾炒菜薹，木须肉（木耳黄花鸡蛋里脊），山药炒荷兰豆，清炒豌豆尖。煲汤：章鱼红豆花生煲猪手。粥：紫糯米红枣粥。主食：二米饭
黑豆沙参红枣水
22
清炒茼蒿，清蒸荔浦芋头扣肉，香菇烧豆腐，西红柿炒鸡蛋。煲汤：当归黄芪红枣柴鸡汤。粥：红豆碎米粥。主食：南瓜蒸饭
枸杞炒米茶
银耳莲子桂圆甜汤
23
小白菜炒豆干，西芹炒鸡片，冬瓜口蘑烩干贝，香煎带鱼。煲汤：黑豆核桃炖排骨。粥：海参小米粥。主食：黑米饭
参莲子红枣茶
银耳桂圆汤
24
海带黄花干贝烩魔芋丝，胡萝卜清炖羊腿肉，清炒苋菜，黄瓜木耳炒鸡蛋。煲汤：杞子淮山羊肉汤。粥：碎米花生粥。主食：二米饭
陈皮炒米茶
醪糟鸡蛋
25
清炒空心菜，杏鲍菇炒木耳，红枣烧南瓜，花菇片炒滑鸡。煲汤：章鱼红豆莲藕炖猪脚。粥：青菜河虾粥。主食：米饭（黑米，大米），
党参桂圆茶
莲子百合糖水
26
西葫芦木耳炒鸡蛋，金针菇炒肥牛，嫩蚕豆炒胡萝卜丁，菜薹烩干贝。煲汤：杞子鲤鱼豆腐汤。粥：小米粥。主食：烙饼，米饭
陈皮炒米茶
花生桂圆鸡蛋甜汤
27
茭白木耳炒肉片，黄花香菇烧平鱼，菠菜炒鸡蛋，鸡汤口蘑烧豆腐。煲汤：桂圆莲子木耳炖柴鸡。粥：紫米红枣粥。主食：米饭
党参枸杞红枣茶
银耳莲子羹
28
香菇栗子黄焖鸡，清炒蒿子秆，土豆南瓜油豆角烧肉，冬瓜炒虾脯。煲汤：杞子淮山桂圆炖花胶。粥：小米粥。主食：烙锅盔
沙参红枣茶
莲子百合红豆沙
29
清炒圆白菜，莴笋木耳炒肉片，小河虾炒嫩蚕豆，干贝烧平菇。煲汤：杞子红枣鲫鱼汤。粥：薏米红豆粥。主食：米饭
党参红枣桂圆茶
醪糟鸡蛋
30
香芹炒肉末，清炒小白菜，红枣烧鸡翅，嫩豌豆炒虾仁。煲汤：莲藕排骨汤。粥：小米粥。主食：骨汤荠菜大馄炖，米饭
党参莲子核桃茶
银耳百合鸡蛋糖水