跑半马或全马时, 最后几公里常抽筋. 大家有什么好办法预防吗？紧身裤或那种绑在小腿的绷带有用吗？
谢谢！
2 条回复
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跑前做足热身活动途中尽量保持匀速。途中尽量保持匀速。
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#2
多喝水，运动饮料，因为流汗脱水容易抽筋。也可以试试盐丸。
因为流汗脱水容易抽筋。也可以试试盐丸。