体重急剧下降，担心身体出了大问题

这是2021年开始的体重图

之前体重都相对稳定。21年4月开始早上去健身房，每周3到5次，每次30到50分钟。没人指导，只是撸铁，跑步，运动量适中，之后上班。体重到22年2月都相对稳定。

可以做一次全面体检？体重降的好厉害。
我最近也轻了1公斤，但是发行肚子反而大了些

你有做体检吗？

我也在想做个全面体检。上次体检还是五六年前。

最近只是在polyclinic做了血液检查，基本正常，血糖正常。一度怀疑有糖尿病。

5公斤还好吧我同事，半年靠控制饮食，减了18公斤。
其实减重主要靠控制饮食。运动是增肌会增加重量。

lz应该是对自己的身体比较清楚，以前可能有过类似的控制饮食，但是体重却相对平稳，现在一下直线往下掉，担心肯定是有的。

以前吃鸡蛋比较多

现在很少吃了，只是早上吃的包子里面有点鸡蛋。海鲜也很少吃了。

在公司上班时，中午吃的东西和以前也没什么区别。

很少喝饮料，甜品也很少吃。牛奶喝的多点，里面有些糖分。

我没有我纯粹是最近少锻炼，有点肌肉换脂肪了。

做个全面体检尤其那些tumor marker都测一遍，不放心再去做个胃镜和肠镜。
去年我有一阵也是两个月狂掉三公斤，而且本来基数就低。后来做了体检确定没事，心情调整过来体重也就慢慢恢复了。
楼主最近是不是有情绪压力的变化，也可能饮食改变导致激素水平变化。反正检查一下心里不慌，40以上每年体检是必需了。

多吃蔬菜少吃油脂本来就会瘦

我马上去看看电蒸锅

医生说没事儿大概率就没事儿啊。不放心就转诊去咨询大医生

肉，油，蛋等富含脂肪，蛋白质的食物都是热量相对高的（相对于蔬菜）。按照楼主的描述，大量减少前述食物的摄入量，必然大幅降低总热量摄入。日常活动和之前类似，那体重当然会在短期内有比较明显的降低。

体重降低后，身体会逐渐重新达到一个平衡，接下来应该就相对稳定了。如果继续持续降低，那的确要担心了。

前述肉，油，蛋等都包含重要营养元素，如果之前的摄入超标，那的确是要减少到合理水平。如果之前的摄入不超标，或者超标不多，如此大幅度减少摄入，可能带来营养不良。尤其是蛋白质食物减少太多，就会带来肌肉的加速流失，这应该不是你想要的。

楼主 172 / 62 - 63kg，还定期撸铁，这个体重的确是偏轻了，或许要考虑适当增加总热量摄入，尤其是蛋白质的摄入。

出大问题的体重不是这么掉的，一般会在短期比如一个月掉10%-20% 体重…… 而且还会有其他并发症。不只是掉体重，别看网上了，所有的症状严重到最后都是非死即残，吓死自己了。看医生，做体检，做贵的好的体检。

做个糖尿病筛查还有甲状腺功能。

看完了贴一个看到了转发一个，我也去买一个。
费死了劲能掉1~2公斤， 一不小心多吃两口零食， 立马增重。减的快，反弹快，减的慢，反弹还是快。
说到底就是中年人要减肥，还是呵呵一下吧，没增加太多你就偷着乐吧。

楼主这么掉体重， 改回原本饮食试试，正常情况的确是掉体重快，反弹也很快。

决定去做一个全面体检

之前全面体检过了5年了, 还是那种500多块相对便宜的。

Raffles Medical的一个体检配套1200多块钱，好像包括了很多tumor marker检测项目, 但胃镜肠镜要单独预约。决定预约做体检了。　

大量减少肉类 鸡蛋 粮食 能不降低体重吗？楼主又要马跑又不要马吃草


像话吗

综上，lz是不是有啥信息没披露？话说我要是4个月减5kg, 会环球旅行庆祝。。lol…..

对的，就是这个意思。基本就是那种“快速瘦身”的仙女餐方式，大量减少总热量摄入，快速瘦身 —— 恢复热量摄入后，再快速反弹。 当然，楼主不是为了减肥，但一下降低这么多热量摄入，我都佩服楼主能撑这么久。

感觉楼主的不是很严重我之前2个月从82kg掉到72kg，
吓得我直接去医院胃肠镜，花了3000好像，后面说是胃溃疡，幽门螺杆菌，又花了几百才治好，现在怎么吃都不胖，维持在74-75kg

请推荐个体检的地方

体检地方不重要关键把项目做全了。
诊所的Package一般比医院便宜，像Dr anywhere，Minmed这些都可以上门做。

+1,之前有朋友瘦的很明显，一查是甲亢星猫历险记

如果相应的跑步成绩或者卧推能力也下降了那我觉得这些体重降低毫无积极意义

这真的不叫急剧下降

我也曾经在三个月内减重5公斤，我是真的为了减肥，大量减少了碳水的摄入。

你现在大量减少了肉，油，蛋的摄入，体重下降实属正常。

我感觉其实大部分动物不吃碳水

也不胖

主要吃蛋白质 包括蟑螂 鱼 哺乳动物。 都是蛋白质 当然没人愿意跟他们一个外形

然后就是调料

超贵的 养生营除了热量就是没有调味品。 没有调味品的。

觉得男人睾丸激素在。 动态五公斤比较正常。

我老公17866 -70 浮动

但体脂21。。 腿部有动脉硬化，

你要做一个比较细致的分析。