谢邀
截止到目前接触过的耳机 + 播放器总数大约50个左右，踩坑经验极其丰富。从个人的踩坑经历出发，带领萌新们拥抱美好，拒绝怀疑人生。
最最最重要的一点：不要看网上的评测！相信我，全都是软文。
听音乐是一件主观的事情，带上你的耳朵和播放器，去音像店试听，用耳朵来买单。
推荐几个试听地点，主要是款式比较多：stereo @ plazasing，challenger flagship store @ bugis，或者耳机品牌的线下店。
介于目前大部分人选择用手机听音乐，音源来自于流媒体。这种情况下，个人推荐选择无线蓝牙耳机。尽管都是蓝牙耳机，其编/解码模式不尽相同。需要注意的是，你的手机是否同样支持以下codec
1. LDAC：
索尼研发的音频编/解码技术，最高支持990kbps @ 24bit/96kHz。说人话就是，这个是截止到目前为止最接近有线耳机的音质，最大限度地保证你所听到的是源文件的音质
2. Snapdragon Sound：
来自于高通，白皮书里说同样支持最高24bit/96kHz 音乐文件编/解码。不过这个技术刚推出，仅限于特定的处理器和手机型号。简单看了一下，以小米 / vivo / motorola为主。具体型号可以去官方查询
以上无限接近于无损，以下是有损：
3. aptX-HD：
同样来自高通，最高支持576kbps @ 24bit/48kHz。基本所有安卓手机都支持
4. AAC：苹果手机，264kbps @ 16bit/96kHz
5. SBC：几乎所有设备，345kbps @ 16bit/48kHz
对于Hi-Res Audio，个人推荐尽量选择前两者，避免源文件有损压缩，最终影响音质。
*对于Hi-Resolution Audio， 盲听测试结果有争议，此处不详谈，简单说一下行业标准：
有损：所有低于CD的有损压缩，例如 .mp3，.wmv，.aac，.m4a
CD：16bit/44.1kHz，常见文件格式：.wav, .ape, .flac, .alac
Hi-Res Audio：biterate/sampling rate高于CD，例如24bit/48kHz，常见文件格式：.ape，.flac，.alac。或者DSD
贴两个波形图给大家一个直观感受 （good 4 u - Olivia Rodrigo）
有损压缩：（.m4a）
Hi-Res Audio，无损压缩：(.flac)
最后从性价比的角度推荐几个耳机
无线降噪耳塞：漫步者 neobuds pro （目前售价：SGD 120，lazada）
已入手
音质基本属于无线降噪耳塞的天花板，调音更适合pop/electronic/hip-hop/dance/punk
降噪功能中等偏上，稍弱于Sony WF-1000XM4
不足：触控功能一般
有线耳塞：IKKO OH10 （购入价格：USD 159，官网）
已入手
chi-fi大家族的一员，国货之光
参照Sony IER-Z1R （SGD 2249），解析度略弱，音质接近，音色各有千秋。低音极其出色
贴一张frequency response曲线图：
不足：全金属机身，对于一些人可能会觉得有点沉
无线耳机：漫步者 STAX Spirit S3 2022款 （被动降噪，CNY 1224，淘宝）
船上 （淘宝不给空运，只能选择海运，估计因为电池）
目前能买到最便宜的平板发声耳机，有望成为蓝牙耳机的音质天花板
不足：没有主动降噪
