节食与长寿
Broadway • • 2454 次浏览大量的研究数据表明各种动物节食（减少20-40%能量的摄入）都能减少疾病，延缓衰老延长寿命，很有可能也适用于人类（提高的相对比较少， 10%的寿命）。
相比补药维生素和过度医疗，节食能循环利用自身的废物是最经济可靠有环保的方法，大家会理性战胜天性去少吃吗？
Reference
[1].Mattison, Julie A., et al. “Caloric Restriction Improves Health and Survival of Rhesus Monkeys.” Nature Communications, vol. 8, no. 1, 2017, doi:10.1038/ncomms14063
[2].Fontana, Luigi, and Linda Partridge. “Promoting Health and Longevity through Diet: From Model Organisms to Humans.” Cell, vol. 161, no. 1, 2015, pp. 106–118., doi:10.1016/j.cell.2015.02.020.
[3].Ma et al. “Caloric Restriction Reprograms the Single-Cell Transcriptional Landscape of Rattus Norvegicus Aging, ”Cell (2020), https://doi.org/10.1016/j.cell.
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Broadway 楼主#1
节食可能不适应未成年和未婚人士生长繁殖和延老长寿像是硬币的两面，不能同时向上。
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#2
吃的不爽活这么长有啥意思。。。
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Broadway 楼主#3
其实饿了吃才爽，非常饿，吃了非常爽
. . . eating became a ritual . . . Some people diluted their food with
water to make it seem like more. Others would put each little
bite and hold it in their mouth a long time to savor it. So
eating took a long time.” Carlyle Frederick was one of several
men who collected cookbooks and recipes; he reported owning
nearly 100 by the time the experiment was over. - from Minnesota Starvation Experiment -
#4
小心得厌食症觉得饮食加运动才是正道。动多少吃多少，完全没有罪恶感，身型还会有美感：）
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#5
劝退地干净利落！
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#6
Caloric restriction这个概念十几年前就有了，我上大学的时候老师就讲过。其实最大的好处是帮助现代人从源头上控糖，防止代谢类的疾病发生。
特别适合那些不爱运动的中年人。。基础代谢放缓了。。控制总摄入量是很对的。 -
#7
Why we sleep 还是什么去年bill gates
推荐的书 打破了睡觉的很多迷思观念
以后我觉得有人研究下吃东西 也会有新发现。
从人类进化来看。 真的需要固定三餐？ 这个我也不知道。 可以研究的话题。
饿的状态人的精神比较好是真的。 吃太多容易犯困。
我不觉得需要三餐 甚至需要固定。 甚至现在工作学习节奏也不允许。 但是我个人的practice . 没什么理论事实支持。
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#8
公司的老uncle很多都不吃午餐好几年了
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#9
点赞我也曾思考过这个问题。动物本能就是饿了就吃，固定一日三餐实际上是统治阶层，或者说资本阶层方便榨取人力价值的一项手段。
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#10
有点无法理解工作学习忙到连吃饭都没空。。一二十分钟应该总拿得出来
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#11
Re有一些工作性质不是能自己掌握工作时间和工作节奏的，忙起来的时候确实是吃不了饭，最直观的例子比如医生等等。
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#12
嗯，医生确实不过多数人的工作节奏应该还是可以自己控制的，也可能因为我没经历过这种强度。。
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#13
也不是
就觉得没必要。
有的人睡觉要八小时。有人四小时。 有人夜猫子 有人晨型人。
多样性还是好一点。
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#14
我说的节奏主要指
时间不固定。 比如需要协调多个时区。 比如有的课刚好就是12-3:30 上课
很多吃饭时间也有别的活动。
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#15
嗯，不过不吃晚饭空腹喝酒最好改一下，容易醉不说对胃很不好
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#16
看了文献说清朝时好多皇帝小时候都被故意节食 只准吃很少
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#17
这说这话的肯定是身体倍儿棒 吃嘛嘛香。
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#18
吃自己喜欢的食物胖而短暂地活着
碳水 肉食 它不香吗？ -
#19
嗯决定假日要喝就请假
从早晨开始。 吃吃喝喝。 -
#20
嗯嗯早饭本来就一定要吃还要吃好～
觉得你一天只吃一顿太仙了(￣▽￣)