瑜伽教练

如果瑜伽练习是密闭房间的话 体验甚差危险系数还高


简直可怕

本来有这个打算但因为从未接触过瑜伽，怕一开始冲着职业联系很吃力，就从最基础的业余开始练习，而后庆幸没难为自己。有些动作太难了，对肌肉要求太高了。注：因为经常运动，自认为肌肉在女生中算是不错的了。

瑜伽老师培训和练习还是挺一样的

我觉得如果没有打算去当老师不是特别值得花那个金钱和精力

我去的studio培训是连续两三个月每晚都要两三个小时呢，其实挺耗神的。

请问mm去的是哪一家的培训？我就是想系统的学习一下 比如要练习哪个部位 有哪些体式比较合适

平时练习就是follow老师的instruction 但是下次一样的动作 如果老师没有口令的提醒 还是不太容易align

不知道你培训下来有帮助吗？

是挺辛苦的 我看的周末班每天8点就开课了

一般初中级的课程还好只要不是arm balance或者倒立之类的 我觉得对力量的要求还不算太过分

可能我上的课比较简单吧

我蛮喜欢课堂的疫情前会去热瑜伽 现在就是普通的 没有特别差的体验呀

我在pure，但我去的不是200小时是50小时CET

我最开始只是希望能对自己练习有帮助去的，最好可以自己设计flow，方便以后练习

确实是学到很多，但如果你只想加强自我练习我觉得这种teacher training不太适合。首先我当时去的课很多人是有教过学生的经历，念口令甚至sunscript都很顺，我刚开始就做不来，而且很明显有过教学经验的人在这种培训中收益更多。其二就是这种培训比较着重你怎么教别人，而不是你自己如何练习某个动作。所以不要指望这种会对你本身的力量有很大的提高。当然了解每个动作用到哪些部位怎么准备怎么做counter pose这些大多数会学到的。

如果你想针对某方便练习，比如后弯，比如arm balance，我倒觉得针对性的短期workshop(一般就一个周末)更有用一些

嗯嗯 我也是想自己设计flow或者说肩颈不适了 可以自己有针对的练习 现在就是去上一节neckbackshoulder

有参加过一些workshop 感觉是针对一些不常出现在日常练习中的 比如inversion或者backbend

谢谢mm分享 我再去了解一下200小时这个的具体内容 真的是好大的committment