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健康
忙的时候，我会选这种放松方式
大浪淘一粒沙
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最近一直觉得，身体累不一定只是因为睡不够，很多时候是整个人一直绷着，肩膀硬、脑子也停不下来。
我现在比较偏向找那种按摩加一点芳疗或音疗的放松方式。不是追求做很多项目，而是想让自己安静下来，真正放慢一点。单纯按背当然也有用，但如果环境、气味和节奏都舒服一点，整个人会更容易松开。
如果你也是那种一忙就忘了休息的人，可以考虑把这种“深一点的放松”当成固定安排，不用等到累到不行才处理。对我来说，它更像是给自己一个暂停键。