运动真的会使人年轻吗？

觉得室内健身会好一点喜欢户外 风吹雨晒
但是感觉喜欢运动的人比较有精神
女生比较适合瑜伽之类的运动吧

户外太阳晒多了 皮肤也许老得快

体脂过低会有皱纹大家很多时候追求的这线那线，其实感觉有点过度了。适当运动还是很好的。

感觉会让单位时间生命质量提高但并不可以提高寿命

室内健身，或者晚上年龄大了，晒太阳很容易见老。

每天晒个10来分钟的太阳足够了。那种学老外长时间晒太阳就是脑残。

去买个健身自行车吧，家里骑骑就好了ditto

不会运动和充足睡眠才会

没有压力+吃好睡好才会～不运动的人自我安慰下+_+

lz喜欢吃嫩草，没错的，食草动物都喜欢嫩的

这个要求太高了现在很多上班族本来休息时间就不够，如果还要去运动，就更没时间休息了=。=

食肉动物也喜欢嫩的肉吧或者层主品味比较独特？

小牛姐姐比较有说服力毕竟颜值摆在那

有些天生的天生老的人-觉得要改变-运动-还是老
天生嫩的-自我满足-不运动-继续嫩

哈哈晕，我从来都没有颜值....
倒是觉得人老珠黄也好，八十多了还宛若美少女也好，哪天挂了躺下来还不是一个样儿，所以真不如活得开心点儿想次次想喝喝，想运动就运动别委屈着自个儿就行了~~

嗯嗯都是天生的

有人不运动，还喜欢吃油炸的，还喜欢吃猪油渣，还是瘦

首先你要定义什么是年轻什么是老衰老确实伴随着皮肤和脱发的问题，但是皮肤和脱发的问题不完全是衰老造成的，比如皮肤和紫外线exposure有很大关系，脱发和遗传有更大关联。

同样的，衰老也不仅仅表现在皮肤和脱发上，内在的器官也会衰老，只是你看不到。
下次你可以也关注一些内在指标，比如：血脂，血压，静态心率等，这些比起脱发和皮肤来说和衰老和寿命更息息相关。

说到底，年轻和老不仅仅体现在身体上，还体现在生活质量和心态上。我觉得和平时走几步就喘，公司fire drill走楼梯跟要了命一样的人比起来；可以开开心心和朋友做做各种运动，天天从超市提西瓜回家也不会累的人我觉得更“年轻”。

游泳，有效船（注:此系吴京忽悠杨子容的发音）上运动更有效，奇效。

这个说的好运动希望身体素质提高，健康的活在当下，即使事儿多忙到死也能耐操少生病。然后想到几十年后如果身体比同龄不锻炼的人好些，健康享受晚年也是很不错。

家里老人有一直注重饮食保养运动的，也有一直任性随意吃喝不运动的，随便对比一下就感觉常年自律运动养生太重要。

老不老都是看脸型圆脸的比较耐老。
当然那些一直成熟脸的 坚持饮食运动，也会一直保持的不错。不过关键是不要晒太阳吧

至少游泳使人年轻遇到一个新加坡老太太，看着像60出头，一问才知道她快80了。她说她退休后学习游泳，一直坚持了很多年。当然，除了运动，她说要保持心境平和，别有太多负面情绪
希望对楼主有所启迪。祝楼主永葆青春啊

至少有一部分女生她们想要的生活，不是练俩健硕的肱二头肌，方便天天拎西瓜回家。而是哪天想吃西瓜了，老公或者男朋友就去麻利地拎一个回来。

+1 精力好不好是年轻与否的标准之一相信跟自己纵向比的话，运动总比不运动好

depend on做什么运动女性的话在新加坡一定要做室内运动，而且必须控制好强度，没有教练想起来就动一下那种如果过于剧烈的话肯定是有坏处的。

户外运动不防晒老的很快室内健身什么的有效保持年轻容颜和身姿。

我怎么看到的正好相反运动的人类总是神采奕奕，个人魅力绝对加分，比懒癌患者强太多