一个胖头鱼的减肥记录
zarayu • • 39719 次浏览这是第四次key了。。。每次都说失败真心累啊！后来用网页发才懂是一天两个主贴限制。
昨天是一个非常非常适合开始新计划的日子，所以做为一个肥的觉得自己都忍无可忍的胖头鱼我开始了第一天的锻炼和饮食记录。
早上醒过来8.50了，起来一杯咖啡加半个面包公爵的面包。。。因为下午约了好基友不敢吃太多。
午餐准准12点觉得饿了，螺蛳粉好久没吃了来一包吧，据说中商超市断货了。我居然把那么大一般柳全吃完咯真是被自己好胃口吓到。
因为到了三点多好基友还没有联络必然是来不了了，妥妥的去做一个按摩要自己relax 一下。
晚餐吃的最不健康的麦记就是新出的那个澳洲牛肉汉堡系列的看了好久终于下决心买了一份，不过我还是理智的把薯条换成了玉米。
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#51
这真的不是减肥贴啊还好我今晚吃饱饱来看的帖子
lz加油 -
#52
面包公爵哪款好吃呀？
买过几次，感觉灰常的甜腻呀...
是我下嘴方式不对吗。 -
#53
我明白了楼主的策略是让大家都多吃长胖，这样她就显得瘦了
哼哼被我看破了吧 -
zarayu 楼主#54
哎呀。。。被识破了。。。我就去不断诱惑大家一起吃吃吃。。。。
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#55
我喜欢各种巧克力和cheese的面包所以他家多数面包很合我意～
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zarayu 楼主#56
今天有运动了至于吃了啥。。。。还可以了。。。。
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zarayu 楼主#57
中午没胃口就没吃晚餐打包烤鸭我要的十全最后给错了当归。。。。觉得还是十全好吃啊
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#58
光吃不做运动能成吗？没有时间做运动吗？
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zarayu 楼主#59
我最近有运动的。。。只是忘了贴上来。。。虽然也吃了很多也是
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zarayu 楼主#60
我不吃米饭吃面条。。。我一个武汉人怎么变得爱吃面了。。。。
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zarayu 楼主#61
我也是刚刚又去打包了莆田的炒菜中午吃了卤面。。。不过便宜啊两块钱
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#62
我不咋爱吃米饭北方人真的适应不了这边的米所以吃的很少
我今晚去吃20pc chicken wing。。。
前两天还去吃astons的double chicken。。。
不吃米饭已经救不了我了 -
#63
麻蛋莆田的主食都好好吃啊卤面米粉面线（一定要配他家的辣椒酱）煎包啥的。。。
最喜欢他家猪手，停不下来
现在看见莆田都绕着走，控寄不句偶寄几 -
zarayu 楼主#64
哇哈哈。。。你说的我都爱。。。只是猪手起价起的太离谱了。。。。最开始才3.5一片的。
以前两个人去吃最多 五十多解决还可能打包。。。现在两个人最少80了。。。
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#65
一定要瘦下来哦不然这个帖子就变成了“胖头鱼想减肥没减下来记录”了。
我也在减肥啊，屡次失败，屡次重新开始。还没放弃... -
#66
这个猪手是卤的吗？
还是烧烤的？
看包装很好吃的样子 -
zarayu 楼主#67
我要努力。。。。今天就打包了蔬菜，。。。多吃粗纤维。。。。
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zarayu 楼主#68
猪手是炸的而且最少两片起售。。。。但是好吃啊。。。很入味
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#69
也不能吃土豆，地瓜什么的我以前的同事只吃鱼、瘦肉、蔬菜，不吃淀粉类食物，结果真的瘦下来了。
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#70
楼主加油我也想减肥…屡败屡战中
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zarayu 楼主#71
因为大家鼓励。。。我现在出门锻炼了。。。
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zarayu 楼主#72
第二天。。。早餐还是面包公爵。。。。
午餐卤面
晚餐莆田热炒
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#73
亲 这是减肥餐？哈哈哈哈 我还想进来学习下看的我饿le
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zarayu 楼主#74
绝对不是啊。。。。再给我一天。。明天晚上开始吃黄瓜和清水煮青菜。。。。
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zarayu 楼主#75
每天诱惑无比多。。。这么金黄诱人的鸡翅一个才九毛。。。。
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#76
我昨天看了你的贴也想减肥晚饭跑去吃酿豆腐，但一晚上都有种没吃饱的感觉，走路也轻飘飘的。减肥好难呀！
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zarayu 楼主#77
我完全是白天不饿晚上回家饿的不行了。。。。头晕眼花。。。
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zarayu 楼主#78
吃粥健康。。。晚上一定不吃主食吃蔬菜。。。。
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#79
哈哈你肿么这么可爱呢！看到减肥点进来的，结果饿死我了！！
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#80
lz你这么吃吃吃我真的很好奇能减多少 你一定要告诉我们哟
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zarayu 楼主#81
今天把这个机器找出来了开始勤奋的用了。。。。而且基本上每周保证运动三次。。。。
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zarayu 楼主#82
按摩减肥的上次sephroa打折买的，30%discount~~~~
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#83
你早餐吃的太少了吧我早上吃个面 中午10.30 就饿了 然后再吃一个什么玫瑰鲜花饼 + 一包奥利奥饼干+一包咪咪虾条
中午12点准时吃饭， 吃了一个汤+金瓜饭
下午3-4点 水果 香蕉葡萄 等等
晚上7点准时吃饭， 感觉我吃了好多。。。。。 -
zarayu 楼主#84
我不爱吃早餐的。。。我每次都是强迫自己多少吃一点。。。午餐基本上不饿，晚餐那才是我的最佳时间。。。。常常可以买一堆每个尝一点
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#85
有用吗？有用吗？？
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#86
你这不是减肥餐吧……
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zarayu 楼主#87
痛。。。很痛。。。。手也很酸。。。。
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#88
lz倒是来汇报一下体重有减轻吗？激励一下大家吧
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#89
不是耶 正常的只是减少了饮料 以前经常喝奶茶 咖啡 milo什么的
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zarayu 楼主#90
来上一下这个月锻炼的record我现在还是很有动力的。。。每天吃过晚餐后就准备去锻炼。。。
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zarayu 楼主#91
今天收到两个爱心粽没办法吃了一个。。。料好足。。。
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#92
你一定不会...瘦
捂脸跑 -
zarayu 楼主#93
不要啊。。。。我好命苦啊。。。。
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#94
本来都不想登陆看到你吃的东西深深觉得要上来说一下
减肥时候蔬菜一定要比肉多
晚餐吃得少
甜食绝对不能吃，什么甜品，星巴克都不行
以你现在的吃法，应该会变结实，因为运动过后吸收更快了 -
zarayu 楼主#95
那我活不过一周的。。。。现在终于明白为什么每次都很努力运动没效果了。。。正如某位猫兄所说吃多了运动结果练成(￣(●●)￣)。。。掩面而过
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#96
湖北妹子你好，喜头鱼飘过