总结一下2019年的跑步进步
沃西山人 • • 16204 次浏览总体来说2019年的跑步比2018年进步了。2018年初跑步时是跑不到10公里的，从6公里多开始逐步增加至10公里，且10公里跑步所需时间都超过60分钟，长的时候超过70分钟。2019年元旦开始跑步就已经是10公里跑了。6月29日第一次10公里跑所需时间达到60分钟，7月6日第一次10公里跑所需时间达到1小时以内，到年底基本上已经可以稳定在1个小时以内。12月28日10公里跑出了历史最快记录59分20秒。对2019年跑步的进步还是满意的，总共跑了48次。
过了春节就是60虚岁了，希望在60周岁以前仍然能够在1个小时以内跑完10公里。
11 条回复
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#1
厉害了自愧不如，必须向你学习
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#2
佩服https://youtu.be/uG1JIznMUmA
Keep running! -
#3
自律的人 值得敬佩
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#4
新年好，祝心想事成！一年一年过去，我觉得自己体力的确有点下降，但还是想坚持锻炼，与楼主共勉，一起加油！
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#5
老当益壮，学习一下！
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#6
顶楼主每次看楼主发跑步的帖子 佩服楼主坚持这么久。小白一个 很多年前读书跑过一段时间 后来工作了就再也没跑了。去年四月参加公司的跑步活动 感觉又回来了。跑了半年现在十公里也就1小时8分钟的样子。12月跑了渣打的10公里 现在正在准备3月的纽约半马 目标安全完赛。
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沃西山人 楼主#7
谢谢鼓励！谢谢！
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#8
山人好佩服前辈
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沃西山人 楼主#9
你好一起努力锻炼
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沃西山人 楼主#10
谢谢！我跑不了半马，年纪大了。
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沃西山人 楼主#11
加油！坚持锻炼有助于体力保持