自己健身怎么能动作准确 不受伤
Penny1100 • • 40036 次浏览纠结半天要不要私教了 发现很多动作看着简单 其实很累 累半死还好 但是动作不对很容易用错力受伤 要是没有私教 自己练习 怎么能动作准确 且不伤
5 条回复
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Penny1100 楼主#1
借自己的贴问Bugis fitnessfirst 哪个私教好
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#2
最开始找个教练吧，把动作纠正了以后再自己练现身说法，有教练时候都挺好，八个月以后停了，然后，背就受伤了。
从此以后再也不敢举铁了。 -
Penny1100 楼主#3
我上完trail四节课了觉得现在的教练不太好 想换一个 可是换的话也不知道谁好 还想试试看能不能自己练习
举铁就是挺难的 感觉自己练会伤腰 -
#4
个人经验强度低无所谓
强度高一些必须要私教
不过也要靠运气，我现在这个又萌又帅又温油的小哥是我第四任私教，终于找到个靠谱负责的
你可以联系私教做trial，不喜欢就换人，重点看他是不是非常及时的纠正你的动作 -
Penny1100 楼主#5
fitness里的教练还能这么找客户啊fitness里都是自己公司的教练 抬头不见低头见 换的话讲真还有点不好意思随便换 毕竟会时常碰到有些许尴尬 还不要说他们内部的明争暗斗找客户