想去配付眼镜，最后带回来一台睡眠呼吸机。
cpap • • 16612 次浏览最近几年，近视眼看小字越来越不清楚，觉得像是近视+老花。本来准备直接去眼镜店配付渐进片，不知道怎么“灵机一动”，觉得应该先去做一下眼睛检查。
于是去了中央医院全国眼科中心，一通检查后，医生告诉我，右眼视神经变薄。嗯？这是啥意思？医生说最坏的结果是可能会变成青光眼。青光眼听说过但是不记得会怎么样。医生又说，青光眼最坏的结果是失明！这个完全懂了，咋办呢？医生说青光眼一般由高眼压引起，所以要点眼药水降低眼压。这个容易啊，睡觉时点眼药水就是了，也不麻烦。然后医生给我检查眼压，然后一脸囧样的说我的眼压正常甚至偏低。视神经变薄不是眼压高引起的。。。那咋会变薄呢？难道我揉眼睛太用力了？
医生又说还有种可能，他也不知道理论依据是什么但是他的师傅，师傅的师傅都这么说，让我去睡眠科检查睡眠。。。这下换成我懵了。话说我的睡眠一向非常得好，头沾枕头5分钟内必然睡着。我抗议啊，不过人家坚持要我去检查，写了份推荐信就把我推到睡眠科去了。
然后又约时间去睡眠科，做了份按卷调查，我刷刷的几乎所有的问题（睡眠问题症状）都选 No，我觉得自己就不该来，浪费时间不说还要100多快钱。医生问我晚上有没有打鼾，我说如果仰天睡时会打鼾，侧睡时就不会。医生说借给我个仪器，带回家去，睡觉时戴在身上，可以检查呼吸情况。借一晚上就要 400 多块钱。小月月说我的天呐。抢钱啊。
回去就戴了睡觉，手上戴着这玩意儿不舒服，一晚上没睡好。。。我其实担心没睡好影响记录的数据，想着不算再测一晚上，但是一想又要400多就怂了。然后早上送回去，把记录的数据打印出来给医生看。医生说我一小时有20次睡眠窒息，属于中度睡眠窒息症！一般人小于5次，5-15次算轻度。
我听了是一脸的诧异，从来不觉得睡眠有问题，怎么配眼镜最后弄成睡眠窒息了？会不会睡着睡着就死了？呃，这个不会死，睡眠窒息时呼吸不通，氧气不足，会引起其它慢性病比如高血压青光眼。至于为什么氧气不足会引起眼部病，他也不知道。。。
那咋办呢？手术或者物理治疗设备。比如我这种情况，鼻子非常健康，睡眠窒息可能是由咽道窄引起的，可以考虑用呼吸器，立竿见影但是每天睡觉都要用，然后还给我看图片，我一瞅那些人躺着闭着眼睛，脸上带着面罩，还有线管连到边上的台仪器，完全就是重病随时会嗝屁的感觉。那机器还贵，近2千块一台，可以试用一个月。
反正我被那些医生说得晕乎乎的，先试试再说吧，还没决定要不要买。
据说男人如果打鼾，几乎一半都有可能跟这个睡眠窒息症扯得上关系，但是大家几乎都不会去看医生。
我这几天就一直在琢磨，要不要把它当回事呢？
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#1
可以让你的枕边人帮你观察一下有没有窒息？
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#2
需要的听说很多那种无病无疾，梦中安详去世的，事实上都是窒息而亡。
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cpap 楼主#3
她只说我会打鼾，很响，如果仰天睡的话。侧睡就没声音。
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#4
什么鬼，机器一晚上几百新币？？
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cpap 楼主#5
那些是很严重的吧？还有其它慢性病的。正常人睡觉每小时都有几次停止呼吸。（停止呼吸10秒就算一次）
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cpap 楼主#6
那玩意儿叫 WatchPAT。
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#7
中央医院全国眼科中心请问需要预约吗？怎么个收费法？
感觉我的眼睛也不舒服 -
cpap 楼主#8
可以去 poly clinic 看，再refer 过去。或者自己打电话去预约。我就是这么干的。
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cpap 楼主#9
自从知道了这个很吓人的名字后，我就 Google 研究了一下，一堆症状然后自己对号入座，居然有几样是符合的，比如起床时口腔非常干；白天会无缘无故的偏头痛；无聊看电视时会突如其来的极度犯困。不过网上查病，通常是替自己添堵。
买台呼吸器，钱不是问题，主要是每天都要戴着睡觉，那我的下半生也太悲催了。 -
#10
睡眠科叫啥哪个医院有呀？
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#11
睡觉打呼噜的 感觉多半会有呼吸暂停的问题如果体重偏重可以考虑减肥 咽部脂肪减少会有帮助
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cpap 楼主#12
我去中央医院。Sleep Disorder Clinic
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cpap 楼主#13
怎么锻炼才能减少咽部脂肪？
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#14
对听你的描述你确实是osa症状。你的名字哈哈就是你现在睡觉用的这个, cpap。
不知道楼主bmi高吗？脖子粗不粗？ -
#15
要重视的我公司培训过相关信息，我还不知道新加坡就有类似检查。就那个老师所说，带了呼吸机睡觉的人第二天早上反应，活了这么大才知道睡醒原来应该是这种感觉的
话说眼睛问题，咽部脂肪问题，我感觉少看手机多锻炼身体都能解决 -
cpap 楼主#16
bmi 23.9，大概处于正常的边缘。脖子最近几年开始疯长肉，看上去挺粗，摸一摸也确实都是肉。
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#17
大家可以搜一下stopbang，自己评估一下分数，多过3分，就可以考虑去看一下医生了
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#18
买一个抱枕改侧睡，窒息风险要小多了
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#19
应该是有OSA了，深情提供自测题和疾病信息一份
人类宿疾之一。。目前应该是只有三种专业治疗方案。1. 手术（割掉多余的舌头和咽喉组织）2. 睡觉戴牙套 3. 睡觉戴呼吸机。。
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#20
wow 借一晚太贵了够在淘宝上直接买一个呼吸机了
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#21
会不会年纪大了视力跟着下降？
我一直不带眼镜 昨天检查了下视力 医生建议我去配个眼镜！
我妈也是现在视力只有0。5了
我家都不带眼镜的 -
cpap 楼主#22
呼吸机一台至少要1w 人民币吧？就那些牌子，好像也便宜不了。
好的牌子可以做到使用非常舒服。 -
cpap 楼主#23
年纪大了，身体各个部位都会退化。看不清也可能是老花，不一定是近视。
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cpap 楼主#24
医生说新加坡大概 1/3 中年人都有这个睡眠窒息症。。。但是去专门求诊的寥寥无几。
因为虽然名字吓人，但是其实死不了。
就是睡觉时会缺氧造成睡眠碎片化而质量不好，进而在白天头痛犯困精神不好。
很多都是到了非常严重的时候才去医院，比如 AIH > 50。
我这种 AIH 20 去看医生，实在是凑巧。
那个 CPAP 呼吸机我准备租一个月试试看，要等到下个月才有。医生说绝大部分人都不能下决心一开始就买，都要排队试用后再说。 -
#25
我觉得是手机用太多的关系。我多少年了一直眼镜度数没变过，智能手机开始后，每年近视度数增加50度
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#26
用眼过度会的之前做过要在黑屋子里看样品的工作
那一段就视力下降的厉害
没做了就恢复了一点点 -
#27
借贴问一下队友打呼
自己要怎样习惯..？有啥方法可以训练吗.. -
#28
让队友戴呼吸机或者踢去另一个房间睡
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#29
跟朋友讨论 了一下本来读了一下涨姿势。 好奇的跟朋友圈里讨论了一下。
发现其实这个睡眠问题还是蛮严重的问题， 有朋友用上呼吸机的，对健康改善挺明显的。
更健康了，皮肤好了，变年轻了， 白天精神好了， 体检指数好很多。
说是最明显的症状是打鼾突然停顿，会自己憋醒喘气， 有些不明显的，白天感觉很累，容易疲劳，睡觉睡醒很累。
其实就是大脑和身体缺氧， 睡眠并没有让身体好好休息， 长久下去身体健康自然不好。
听朋友说用了这个以后，睡眠改善好很多， 主要是不缺氧了， 大脑和身体都得到了休息。
关键很多人不知道自己睡眠有问题。最后很难得会想到需要这个睡眠呼吸机就能解决问题。 -
#30
刚才同事说他老公用了以后改善非常多，已用10年。
我这没有打呼，但是总觉得睡不够的人都想去问问，是不是用了也能有改善。 -
cpap 楼主#31
cpap 的作用是肯定的，而且一用就灵，但是一停用就打回原形。这个机器算辅助设备，治标不治本。当然睡眠好了对其它事情也有帮助。
医生推荐了个视频，可以随时自我做练习，有没有用就不知道了，发不了链接，youtube 搜 T0sCbD0ASko -
cpap 楼主#32
每天都用吗？感觉很麻烦。。。还是偶尔用一下？
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#33
每天用她说出去度假都带上。
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#34
我有一个男同事每天睡觉都要带一个东西睡，他说不然可能会突然死掉，不知道是不是相同的问题。
他带的那个东西有点像N95口罩，比那个在大点，灰色的。看起来挺奇怪的 -
cpap 楼主#35
对，cpap 就是一个口罩 + 机器（负责输送空气冲开挡住的咽部，湿润口腔以及数据记录）。
夸张了，死不了的。