大家的另一半会打呼吗？

对，如雷贯耳漫漫长夜很难熬啊

这个难度较高啊……

先睡几年也没用有些人年轻时不呼，过了30几就震耳欲聋的呼。
换人的话，那要是换了一个30几不呼的到了40开始呼，怎么办？
还是分开睡吧，人家西方多先进，几百年前开始国王和王后就是分房睡觉的。

完全理解太辛苦了！

耳塞其实也作用轻微，勉强能睡而已。楼上那些说什么忍一忍，习惯习惯就好的，你们是没经历过啊，隔着两道门能把你吵醒的呼噜声，有听到过吗？每天晚上，365天，试试？有一次我家娃来敲房门说，半夜被粑粑的呼噜声吵醒了 =。=

小孩子的睡眠真的是太让人艳羡了...

看医生和呼吸机也没有用？晕

为了大家能睡个好觉总比吃药打针强吧

会有时候恨不得一脚踢出去，最后买耳塞了，muji买的，带上耳塞勉强可以睡着

还有就是你自己先睡着

muji的会比一般的好吗？

我觉得勉强可以用，mm可以买个试试

不是说听惯另一半打呼的，不听还睡不着吗？我家队友是很累了才会打呼，不很响，但我没听习惯，只要他打呼就睡不着了。我先睡也没用，他是秒睡的，我还没睡着他就呼上了。我都是踢他，他翻个身能几分钟不打呼。有一次我快睡着了被他吵醒两次，郁闷地把他闹起来，最后自己吃的安眠药

如果不介意动手术可以去检查下鼻窦部位

不知道防止打呼噜枕头管不管用？

如果你不差钱的话试下这个

Bose noise masking sleepbuds
https://www.bose.com/en_us/products/wellness/noise_masking_sleepbuds/noise-masking-sleepbuds.html

你要先睡队友再睡

打呼好多是睡觉姿势不好这点很难纠正啊，什么枕头啊抱枕都没用，该窝着睡还是窝着睡。
还有一部分是因为胖，多运动，瘦了就会改善很多。
简单的方式分房睡，互不打扰。

watson 耳塞 你懂得

哈哈先免费试睡一下？还是先睡几年？

对方睡着听一下就知道啊知道打呼马上就分

我可不想吃安眠药啊……不然给他吃安眠药？哈哈哈

他就是不听啊觉得自己好着呢

手术会复发不建议手术。可以试试呼吸机，效果是最好的，前提是如果队友不介意的话。

硅胶的 watsons也有的吧很柔软
也可以贴合耳道 做到最强的静音

原来我不是一个人有天做梦自己和一群人被人追杀，好不容易逃到山洞里藏了起来，结果跑累了的伙伴们陆续睡着后有人开始打呼... 敌人会发现我们的啊！！！我在梦里紧张到快窒息，醒来后发现，旁边的人真的在打呼....

其实分房睡是最好的解决办法。

同样有这样的困扰本来自己就神经衰弱，一点声音都睡不着，队友还打呼，每晚睡眠质量差差差～～～戴耳塞不习惯。
貌似真的只有分房睡才能解决。

哈哈哈也是个胖子吧……

减肥，真的我家队友以前打呼很厉害，我神经衰弱睡眠很差，简直苦不堪言啊，气的夜里爬起来把他脸拍来拍去，捏鼻子、甚至直接推醒要求他让我先睡着。

后来觉得太严重了去住院检查呼吸，发现一夜呼吸骤停很多次。医生强烈建议他减肥，说肥胖引起呼吸道狭窄，所以打呼严重，长期很不健康，大脑会缺氧，甚至引起猝死。

他努力健身控制饮食瘦了20多斤，打呼就大大改善了。

那种方方的吗？好像太大了，很难塞进去啊

是准备了长期下去真受不了

你绝对不是一个人！

分吧……睡眠很重要哦，不睡好女人很容易衰老的

他也有这个想法就是控制不住嘴...

希望我队友看这一条他越来越胖了肚子都不忍直视
还喜欢喝饮料吃饭吃到十成饱

貌似对我家的没啥用锻炼一年多减了10多斤，还是一样打呼噜

一模一样啊……

吃了安眠药他打呼的话，你推都推不醒

要减二十斤以上才有用我家的以前也打呼，自去年跑步以来四个月减了二十多斤，现在每天都跑，基本听不到他打呼，相反还经常说我打呼哦

有道理吃了安眠药可能睡得更香，哈哈

他没那个毅力啊……

打呼还是要重视的我家的队员也是打呼噜，但以前只要我先入睡即可忍受。后来有一阵子打呼噜到了半夜能吵醒我，这对于睡眠质量差的我，简直是一种煎熬。
后来建议他去看医生，有呼吸暂停症，晚上的血氧饱和度也低。建议用了呼吸机，自此晚上一片安宁。他的睡眠质量也好。不然他老觉得睡了觉，不解乏。
建议去看医生，了解情况。

捏他鼻子小毛驴自己

我们家的宝宝打咕最大声

嗯，会让他看大家的回复听起来挺可怕的

没用松手了继续打

你家宝宝多大啊？哈哈哈

宝宝打呼噜好像是因为腺样体肥大，堵住了呼吸道，要不要去看下耳鼻喉科的医生啊？

还不够瘦哈哈哈

把另外一个房间准备好，被打扰了随时去睡就好了

请问一下在哪看的医生？看什么科？看来我也要逼着队友去看病了。