贡献几个菜谱，半小时搞定给娃吃

涮火锅的牛肉片加洋葱炒或者大葱炒
可以算是快的荤菜

升松买的三文鱼刀刮去鳞切花加盐生抽酒黑胡椒入烤箱180度15分钟

相当多汁肉嫩好吃

番茄炒蛋拌饭吃

这个要盖锡纸吗？

我底下放了烘焙纸，放烤盘不需要盖锡纸，出来直接拿着烤盘上桌，非常大气

三文鱼煎一下加酱油，五分钟。。西红柿炒鸡蛋，三分钟。。

muesli加牛奶，一分钟。。

酸奶，直接拿出来。。

放烘培纸的目的是什么呢？鱼里面的汁是不是瞬间就浸透了？

觉得鸡丁类的很好鸡丁炒黄瓜做酱爆鸡丁，鸡丁炒青椒，鸡丁炒芹菜，炒蘑菇，都不错。单独的话，照烧口味单独做鸡腿肉也好吃，不用买照烧酱，就生抽老抽蚝油糖盐，调成汁，煎鸡肉煎的焦黄后把汁倒进去收汁后就可以出锅了。再炒个随便什么青菜。蛋白质和菜都有了。
另外就是鸡蛋的菜，西葫芦炒蛋，西虹市炒蛋，羊角豆，蒜苔炒蛋，木须肉。
我还喜欢做一道冬瓜丸子汤，现成肉馅儿剁进去点葱姜末，放调料搅一搅拿勺往锅里挖接近圆形的肉球就行、最后放冬瓜片一起煮。汤也美味。
时间紧张的时候我喜欢做菜肉合一的，要么就是大杂烩。比如海鲜豆腐煲，放豆腐，豆芽，白菜，蘑菇，虾，蟹棒，西兰花，总之冰箱里的菜几乎都能放，炖一大锅出来，丰富又简单。花蟹炖白菜豆腐也好吃。
图里几个鸡肉的菜，最后一个是酸甜口的，小孩子一般都爱，还放了菠萝，用番茄酱炒的。

保护烤盘啊你不想鱼直接和烤盘接触吧？

不需要腌，味道非常透

豆腐虾仁蒸蛋蛋液加上嫩豆腐块 放在盘子里，上面放上虾仁，进锅蒸，出锅撒上葱花，酱油香油兑成汁， hin 好吃啊

请问 鸡丁的鸡肉选什么部位鸡腿？

非常需要快手菜谱

鸡胸和无骨鸡腿都行可以都试试，看喜欢哪个
我从心理上觉得鸡腿好吃，因为鸡胸肉在整鸡身上最难吃，但吃过鸡胸炒的貌似也挺好吃的

刚做了一大碗炒鸡胸，淀粉腌了下切块很好吃自己吃的话多放点酱油和辣椒，要分给娃吃点只能这样了╮(￣▽￣"")╭

肉类很容易1. 三文鱼在超市处理好，早上拿出来放冷藏，回来放平底锅一煎，放一点盐就好。
2. 排骨过好水，放成一袋。回来高压锅炖了，好了加胡萝卜，土豆和菜啥的。
3. 西红柿鸡蛋面，青菜肉丝面等等
4. 肉片肉丁炒各种菜。当然肉都是周末或者早上弄好的。
5. 打包菜饭，回来给娃剪碎菜和肉。
6. 打包半只鸡回来，自己切一下就好
主食一般面条，米粉，馃条，萝卜糕，炒面啥的，不喜欢吃米饭。

原来如此！谢谢解答呀
:)

这是高手了目测我要以小时为单位
哈哈哈

虾仁冷藏的那款没壳的嘛

求问如何弄肉？

面条也很快macaroni for babies ，加水切一块儿胡萝卜或者南瓜黄瓜煮15分钟，最后加一块儿鳕鱼。

熟能生巧嘿嘿一锅米饭做好，菜就都好了，是我快手菜的原则
不过后面还得洗碗擦桌子擦灶台油烟机什么的，加起来时间确实挺长的，所以我自从请了女佣做这一切就决定请一辈子了

鱼肉 虾 鸡肉之类都比较快鱼肉最方便 蒸或煎或者鱼片汤 十分钟内搞定
虾可以蒸 水煮 空气炸锅烤 都很快 还可以剥开滑蛋 炒芦笋 炒豆芽
鸡肉提前腌好放冰箱 空气炸锅烤十多分钟
里脊肉切片炒各种蔬菜
各种蘑菇炒蛋 炒芦笋
肉碎蒸蛋
蛤蜊豆腐汤
煎牛排

我是买鲜虾回来剥皮觉得冷藏的不好吃，还是新鲜的好吃

请问 鱼片汤的话，什么鱼最好吃？每次买超市切好的鱼片，鱼腥味挺大的。

谢谢，我也觉得 鸡腿好吃家有一个吃饭困难户，累死老母亲...

我也来贡献几个蒸肉糜，放一个鸡蛋，一点生粉，一点生抽和盐，搅拌均匀 。蒸锅下面蒸肉上面蒸饭，二十分钟搞定。
蒸的同时，炒锅炒一个叶菜十分钟，炒一个青椒土豆丝之类的，十分钟。
半小时可以开饭。
备菜切菜比较费时，需要周末或者早上准备。

鱼片汤一般都是去巴萨买午鱼

超市一般买小黄鱼 鳕鱼 三文鱼 带鱼 回来蒸或空气炸锅烤一下

自从看了别人发的鳕鱼有虫的图片后，再也不买了

谢谢，蒸鳕鱼倒是好做，就是贵所以在研究别的鱼，交换着吃。