有什么好办法提升精力？ 打鸡血？

多赚点钱就能治好哈哈

去医院打补血针1-2 小时就好
可以支持一段时间






然后又累了

弱弱的问啥是补血针……补铁吗？

吃核桃仁吧然后每天口服益生菌，
目前还在坚持，
楼主有什么好办法学会后欢迎来分享。

喝鸡精蛮有用的

岁数大了以后是这样的无解。

是的不用一直吃药
适用于比较严重的

除了楼上提到的众多临时方案，规律，科学的运动，提高身体素质才是长久解决之道

这是朋友圈微商不够多吧多了治啥都有

哈哈哈，有道理！

吃点虫草我认识一个台湾人，喜欢吃各种补品，40-50精力跟小伙子一样旺盛,还打坐……

我觉得要休息。

层主讲讲如何科学，规律地运动吧简单易实行的

有一段时间每天陪娃9点睡觉早上起来精力爆表

多睡觉 + 打太极拳。对我有用。

喝碳酸 然后去狂奔

咖啡 另外不要睡太多

同感 年纪大了精力不够

紧张疗法突然有紧张的事情

比如考试，面试。。。之类。

咖啡喝得少了。平时也是需要睡很多。 有机会就爱睡。但是不能睡，也能坚持。现在好像很难了。

请问哪里有好老师可以学太极拳谢谢推荐!

规律的进行力量训练，拉伸和不同强度的有氧运动。就算不方便去健身房，也可以有很多利用自重的各种训练。
有氧运动也有很多选择，就算没有太多时间，也可以做 HIIT，比如经典的波比蹲跳。HIIT 可以在很短的时间内达到很高强度的锻炼效果。
我今天和一个 NUS 教授球友聊，他也很忙，但是每天坚持在 office 做俯卧撑，包括出差的时候也是如此。当然只做俯卧撑未必那么科学，我只想借此说明运动不运动都是看自己是否有那份心思，而非其他时间，精力，场所等借口。

刚刚看到，不好意思，我是当年学校体育课有教太极拳，现在自己练着玩全凭记忆，没有认真。 你到社区活动中心和政府网站，active SG 找一下，有的太极拳课程的，找离你近的。

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