大家都有吃什么保健品维生素之类的吗

最容易的是去GNC逛一圈，店员会介绍的。GNC有一个LAC系列产品，里面有一些增强免疫力的产品，贵是贵了点，但效果不错。我吃MasQuelier’s French Pine Bark extract，两年多，体质明显改善，还美白。
还有余仁生的灵芝孢子粉，我有朋友吃，几年了据说不错，感冒明显少了。
综合维生素有点上火，看个人，我就不能吃。
保健品适量补充就好，也不可迷信，主要靠饮食运动和健康作息。

每天早晚都吃一个猕猴桃补充维C, 免疫力有明显提高

GNC鱼油和综合维生素，海运回来的

综合维生素会上火吗最近刚买...层主展开讲一讲呢

正好相反上火是维生素缺乏表现

GNC综合维生素其实也就那样儿回国买点几块钱一瓶的VB VC效果也不会差。

综合维生素的比例是定的而且里面有添加一些矿物质，有些人吃了会容易火旺，便秘，什么的。
每个人体质不同，饮食习惯也不同，需要额外补充的维生素和微量元素因人而异。你可以多试试几个牌子的综合维生素，看哪一个吃下来效果好而且身体比较接受。

vc泡腾片每天早上一杯

好专业gnc还有这么个系列

一直以为鱼油是给爸妈那个年纪吃的哈哈

是的其实吃个心理安慰？哈哈

我试过很多保健品呢市场份额前十的基本都买过了，有些从店里买，有些从美国海购，有些是朋友直销（直销只是一种方式，我没偏见，有些产品的确是不错的）。而且随着年龄增长，人生阶段、环境变化，生活作息变化，需要补充的营养成分也不同，不能一直吃同样的东西。
另外，食补还是很重要的，坡上普遍三餐吃的简单，所以自己要额外搭配些食物，比如坚果、大豆蛋白、适合自己体质的水果。

我每天吃三种鱼油，补眼的，和补骨关节的。没有固定的牌子，有打折促销买的，有在国外买的。

VC泡腾片的VC含量非常高。长期大剂量VC摄入好像容易引起结石。

补关节的是指补钙吗？能推荐下吗？感觉现在深蹲有点问题。

猕猴桃在喂奶吗我之前吃过一个GNC的综合维生素for woman, 貌似是什么3 in 1 package 里面的
吃了以后奶变成了绿色
吓死我了
就没敢吃了

看来是里面铁加多了你不能吸收就排出来了，再一氧化就变绿了

酱紫哦我当时都吓坏了

娃还吃了点绿奶奶
噢买糕，后来没吃维生素几小时后就恢复好看的颜色了

那你有没有发现那两天娃的便便也有点绿？哈哈

是啊 不敢随便试不过又觉得需要补一补 头大

我觉得GNC是multi vitamin加的有点多我更喜欢blackmores的

维生素片和葡萄籽或蓝莓维生素就吃善存了，放office不是天天吃。我觉得复合维生素买最basic就好。善存是因为吃了快20年了看惯了长相，爸妈也吃这个一起买懒得换了，配比超量的那种我都不买。

葡萄籽所谓抗氧化还没体会到，当安慰剂吃着。蓝莓貌似对视疲劳有一米米作用？

哺乳期维生素最好的是英国的Pregnacare，它家还有孕期维生素的，都很棒，成分合适好吸收，至今没听过什么不良反应。

哺乳期不要随便试英国Pregnacare，我那时候吃了大半年，非常好，我算是体质差的，但是整个哺乳期都状态很好，没觉得疲劳，娃也长的很好 @-@

请问体质明显改善体现在哪些方面呢？我也吃了3年多了完全没有感觉啊，家人买多了只好天天吃，每天完成3颗的任务才能确保在效期201902前吃完，美白也感觉不出来，还一直担心吃多了会不会有什么副作用。

一天吃3颗太多了啊！体重40公斤对应比例是1颗，你不要为了保质期前吃完就乱吃啊……
我是早上起来空腹吃，喝半杯水。过半小时吃早餐。
我的免疫力提高比较明显，因为天生体质弱，普通感冒都会拖到支气管炎，以前只有打点滴用抗生素压。最近两年，偶尔感冒发烧，但是基本自愈，睡两天就好了，也没有发展成咳嗽。另外就是周围人都说我变白了，脸上晒出来的斑也淡了。
可能层主你的体质本来就很好，所以感觉不明显。
另外，保健品不能吃过量噢！

我吃的这个具体有没效，也没啥感觉。主要我也没什么关节问题，但因为有跑步，而且我妈关节不好，我吃起点预防作用吧。
这是我在美国买的。

我家是队友吃很多，我完全不吃+_+不过每天三餐之间会吃十个左右的水果，比如五个火龙果五个苹果，五六个橙子三四个梨。。。所以自认为维生素不缺╮(￣▽￣"")╭

谢谢我去研究下。

每天十个水果？会不会糖分太高？

嗯，不过体检一直血糖没超标也就没管这个。。

这个食量惊到我了吃这么多水果 哪还有肚肚吃肉肉喝酒酒哇

你这个水果量真大糖分很高呀

我是不吃零食不舒服斯基。。不吃水果的话就忍不住吃饼干，更没地方喝酒吃肉了╮(￣▽￣"")╭尤其火龙果啥的很快就消化了哈

我吃的最多的是火龙果和橙子糖分还好？。。反正暂时还没中糖尿病O_o

红色的火龙果糖分很高我一天只敢吃一半。

酱紫哦我没吃了

大家都有吃什么保健品维生素之类的吗除了运动和早睡早起，想要加强自身免疫力，大家都有吃什么保健品嘛？

看到周围最多的都是吃综合维生素，还有其他推荐产品嘛？
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