最近版上很多人在讨论减肥瘦身，分享一个免费的减肥达人给大家，近期她有个讲座。

先声明：免费的，不是广告。
这个女生很久以前也算是狮城帮积极分子的，后来结婚生娃忙工作，离狮城帮远了一些。每次跟她见面，状态都特别好，活力满满，而且重点是。。。。不胖，紧致！

-很多人以为减肥是“少吃多动”，未必
-很多人以为减肥要“吃苦挨饿”，未必
-很多人以为减肥要“远离吃货，隔绝社交”，未必

很多减肥的迷思，她跟我聊过，有种毛塞顿开的感觉。原来大部分的减肥只是“以为自己在减肥”或者“这段时间在减肥”。要想保持轻盈的体态，健康的身体，很多人缺做了无用功。 后来她指点我，我半信半疑，试了三个月，OMG，瘦了快10斤。。。我想这个循证派的方法体系的确是有用的。

关于健康减肥的理念，错误的方法，平衡的生活方式，她说她打算开个讲座分享给更多人。我既然已经初尝甜头，就把这个消息在狮城帮上发一发，扫码可以报名讲座，看专家真身：）

经过我自己的体会，对于下面的人群应该特别合适：
-在通过大量有氧减肥的人，比如跑步，gym团体课
-在通过节食减肥的人，比如整天吃沙拉，或者什么苹果餐，黄瓜餐，断食等等
-在通过极端方法减肥的人，比如keto
-完全不知道如何下手，各种头绪理不清楚，三天打鱼两天晒网的人，比如曾经的我，哈哈哈

期待大家都收获美丽和健康，元气满满！