之前狮城帮还举办过insanity 大赛。。。不知道那群小伙伴现在还有继续吗？ 之前健身乱撸，我好几个关节都损伤了， 最近重新开始练，不知道有没有人可以引荐一下健身群 可以跟达人学习学习。
insanity的热身就坚持不下来太打击人了
没关系能做几个就几个。。
insanity也很伤膝盖呢并且以前做的时候心率飙到过190+吓到了，平时才60。
腿部力量训练不够，动作错误，所以容易受伤 现在我也换了方式，去找私教了
狮城帮是关于分享和探索新加坡的地方
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