之前狮城帮还举办过insanity 大赛。。。不知道那群小伙伴现在还有继续吗?
之前健身乱撸,我好几个关节都损伤了,
最近重新开始练,不知道有没有人可以引荐一下健身群
可以跟达人学习学习。
4 条回复
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#1
insanity的热身就坚持不下来太打击人了
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breezee 楼主#2
没关系能做几个就几个。。
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#3
insanity也很伤膝盖呢并且以前做的时候心率飙到过190+吓到了,平时才60。
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breezee 楼主#4
腿部力量训练不够,动作错误,所以容易受伤
现在我也换了方式,去找私教了