想问问多少人坚持跑步或者锻炼

腹肌？女人也要有腹肌吗

不求有腹肌但求无肚腩

女生也可以有一点啊很性感的啊

一点点就好，可是需要练很久的core

我现在就想能开始有氧运动起来就不错了
我现在最多的运动就是抱娃 在地上陪娃爬 推车遛娃

我呀两娃妈，中午锻炼

每天至少40分钟以上锻炼

可跳肚皮舞啊应该能练出小蛮腰吧！有次在地铁上无意中听到几位国内同胞在兴致勃勃讨论如何勤练肚皮舞，听得我很向往啊！可惜没好意思当场问她们要联络电话

没好意思向她们要电话是因为看到她们圆滑的腰围了吗。。。

正经回答层主：我跳肚皮舞会自己笑的。。。笑的太烂了 跳出小蛮腰就算了。。笑出腹肌还是有希望的

中午哪有时间呀。。。难道不吃午饭咩
我上次去了一次gym, 跑步30分钟后 觉得错过了和同事聊天喝茶的机会整个人都不好了

你太牛了你怎么安排的？晚上咩？等娃睡了再去锻炼？

我看了标题回答的233无娃人士，不过要针对那个问题倒是认识娃妈坚持锻炼的，早晨或者中午午休吧

陌生人不好意思啊她们身材都挺好的，看得出效果不错啊。家里有面镜子，我琢磨着网上找几个教程自学一下。但其实我是舞痴啊，从小舞蹈动作就没协调过，只能躲屋里偷偷练了，队友要是见到了估计会笑出腹肌，哈哈

拜一到拜五，中午或下班只要没有开会，就去旁边健身房跑一个小时或者上一节瑜伽课。
周六早上赶早去上七点的瑜伽课，然后回公司处理点隔夜美国老板们发来的邮件。十点左右就可以回家陪娃了。

坚持不跑步不锻炼的路过看看。。今天破天荒走了快三万步，算是极少数没通过招财猫摇摇摇就达标vitality了，整个人也都不好了+_+

六月10号开始这次锻炼坚持的最久了到现在有八周了，平均每周锻炼4天半
大部分中午，中午约饭了就改晚上补回，上gym的课。每次30-50mins不等。
减重很慢，2kg左右。但腰腹效果非常明显。
到了喝水都胖的年龄了，必须要动起来了。之前不容易发胖，没啥动力和紧迫感。

并没有..我也曾抱着这个美好愿望去报了个肚皮舞班，肚子没有小而且也没那种迫切的希望了，因为老师的肚腩比我还大

有肚腩也不要紧，娃喜欢，趴在上面舒服

肚皮舞好像是有肚腩才跳起来比较好看？

早晨跑每天半小时。

坚持过一年每天400米跑道
大概10-15圈

其实我也想问下中午锻炼，大多数人中午午餐一个小时左右。感觉走到gym 10分钟，换衣服5分钟吧，练30分钟，冲个澡换衣服10分钟，走回去10分钟。这除非提前吃或者打包回来吃才行啊。而且上面时间算的比较紧了很可能超时啊。

我也算一个。每周 2 - 3 次，每次 4 小时高强度羽毛球 + 2 次 gym所以体重自 16 年前来坡到现在，一直在 1kg 上下波动。经常把 20 多岁的小伙子跑死。

其实很容易平板支撑3分钟就可以了
一次做不了3分钟，分3-4次啊，一个月见效果
时间短，可以室内

从来没有锻炼过的人。悄悄地走过。
我是不是要反省一下了

和同事聊天喝茶有那么重要吗？一个礼拜聊一次就好啦

Gym在同一栋楼打包吃
锻炼45分钟，洗澡穿衣20分钟。45分钟吃饭。

受到了鼓励！你说的对！试试看。。。

额我的lunch break 才45分钟。。。当然没人管啦。。。

是身材够棒。。。么还是需要锻炼的呢 可以保持

好的我最多一次2分钟 然后就趴在地上喘气 娃看到了赶快爬过来抠我鼻子

目测层主跟我们不是一个境界的…羽毛球跑来跑去好累啊，膜拜一下，竟然4小时。。。这种突然加速然后减速的对抗性运动最累了。。但是fat burning 效果很好吧

我还是去默默做一个plank吧

哦哈哈我最近开始锻炼了，效果不错。
我已经胖成机器猫了，哈哈哈，坚持一个月，体重没减，但是腰线已经明显出现。
其实锻炼不需要多久，当然前提，老公给力，女佣给力...

执行力谢楼主点醒，执行力弱的人反省一分钟 ：（
大家集体打卡？

熊猫曾经青春年少天天
碾压校园跑倒
不耐
岁月这把刀

留下来一肚子
可爱的肥骠。。。

我目标坚持一个月 每周3次

需要很早起吧。。差不多7:30要出门 起码要6:30起来

机器猫有腰线是什么画面感。。。每天都好累呀 就想躺着刷狮城帮

6点起家有两小学生，送家孩子才去跑，跑完收拾上班。

你们家是无老人没女佣带两个娃还能坚持锻炼的牛人。。。

周末或加假期都会锻炼一下吧姓名刘志军

想问问多少人坚持跑步或者锻炼想问问多少狮城帮儿在娃上幼儿园之前能够坚持每周锻炼跑步3次以上？
以前和队友晚餐后都会去河边跑个步，每周能坚持3-4次跑步，周末还会游个泳。现在每天吃完饭就都是陪娃了，等娃睡着后已经没力气跑步了。。。

但是觉得要锻炼起来！

周末也都是陪娃玩耍了。。。感觉睡都睡不够，多余的时间都赶快用来玩了。。。

眼看着本不明显的腹肌更加含蓄地隐藏在肥肥酸后面，顿时觉得中年的油腻快到了！
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该帖荣获当日十大第2，奖励楼主18分以及27狮城帮币，时间：2018-08-06 22:00:01。
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捂脸之前我加入gym 结果还是没有坚持 。。。

你假真多，羡慕！

哈哈 那就upgrade去贵的然后找trainer 天天msg你

1 小时 。。。 才刚刚热身,哈哈！所以说你牛！
1 小时扣杀下来我是已经够了。甘拜下风！哈哈！