时间倒不过来

坚持一天不睡到第二天晚上再睡

把睡觉看成很享受的事情1。找一个很滑很舒服的丝质睡衣，要睡觉了穿上。
2。找一个薰衣草的蜡烛，要睡觉前一个小时点上。
3。花王眼罩，该睡觉的时候戴上。
4。薰衣草精油，滴几滴在枕头上。
最重要的是晚上了灯光不能太亮，要昏暗一点的。

+1实在不行在周末前后请个假应该就调整的过来了

晚上试试又睡到这个点了
... 每天白天都是浪费的

今晚可以早睡么可是又睡到这个点了

咋我戴眼罩久了觉得勒啊难道我的脸宽度略大？？？

我戴正好躺下去还略松。。一般感觉有点热乎乎的，然后就睡着了。。

那一定是我脸宽啊我夜里都能因为勒的不舒服扯了