最近腰颈椎一直很疼，白天上班一坐就是一天，中午吃饭也是打包回办公室吃，屋里冷气还挺足，晚上下班回到家浑身都痛，很僵硬的感觉，上班族的同胞们有没有同感，如何缓解呢，真担心自己是不是身体出了问题哎～
8 条回复
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#1
中午去运动一小时就不会做做拉伸
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#2
从不疼可能我比较好动
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#3
以前不怎么运动颈椎疼过一阵子现在常运动，就没这问题了
楼主如果不爱运动的话建议尽量不要坐一整天吧，时不时去接个水 （把办公桌上的水瓶换成水杯，有效增加接水频率哈哈），上个厕所，走动走动，会有帮助的。 -
Grace806 楼主#4
好的尝试一下～
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#5
对最近我的颈椎也有问题了，坐太久，头会晕而且痛
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#6
微信上看来的，用头写”米田共“可以有效缓解颈椎疼痛
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#7
打算去做物理治疗
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#8
办公室长备厚外套，运动之前倒班坐的太久，累出坐骨神经痛，肩膀疼一痛三四年。这两年坚持运动，缓解很多。