大病过后如何恢复体力

慢慢就好了每天晚上慢跑半小时

能力范围内开始做点运动，然后就是睡好、吃好

多补补然后注意休息

走路 你懂的 以周为单位 慢慢增加距离和强度然后营养要跟上

多吃肉，多睡觉多休息～

先食补加强营养。
从走路开始。
不能太心急，恢复需要时间。

食补吃什么 药补吃什么主要是不清楚吃什么可以补充体力

药补的话要补充哪些方面

最近工作很忙，明显感觉体力跟不上；已经尽量多睡，还是感觉体力恢复不过来

吃鸡精吧如果吃得惯的话，听说能提升体力

食补的话多吃红肉牛羊肉。
也可以试试海参。

药补的话，找个中医看看然后就补充吃点野山参，会恢复比较快！
当然体质不能太弱！

吃点大补的中药？慢慢开始锻炼一开始不要太剧烈，慢慢来。
没事去散散步，骑自行车或者游泳。
等体力恢复了去做更激烈的，也可以举重。

现阶段保持良好的睡眠质量，别熬夜但是也别贪睡。
饮食多吃优质蛋白，不要吃高油脂和高糖的。
多喝点养生茶。

最后也是最重要的，保持心情愉快，不要压力太大。

要多吃多动，补品可以试试鸡精，认识个老人，病后都是吃那个

回去买点试试看谢谢

我试试牛羊肉吧谢谢

写的很详细 很有用谢谢

好的回家去买些试试看

多睡+简单运动同时每天用3克花旗参泡茶调节精神和免疫力系统，连喝一个月
像这种
https://www.lazada.sg/products/garden-grade-wisconsin-ginseng-100g-i115324843-s124177477.html?spm=a2o42.searchlist.list.3.4c343a5dJJ7IJ6&search=1

我唯一一次体验 就是要半年才能好累就多休息 否则会伤身体 留下慢性毛病

食补优于药补

我也想知道我娃之前发烧了四天，现在随时随地能睡着

ensure多吃两罐连续吃 有用