姐姐我梨形身材了几十年，从二十岁的90斤长到如今的106，感觉十几斤的肉都长腿上了，两条腿加起来得有60斤，每次折腾减肥减腿，最后都以多肥几公斤结束，跑步机单车机感觉对我一点用都没有，腿反而越发肥壮了，跪求姐妹们献出各种瘦腿良方，实在是受不了我的腿了……好心塞
9 条回复
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#1
我没瘦不过我看过很多经验帖 都是说没有局部减肥的这种可能。。。要瘦一定是全方位瘦。。。不过长胖还是有可能局部变胖
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#2
只肥肚子跟腰的更想哭小弥留之际
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#3
你你你你好意思说自己肥 还让人活吗！
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#4
下次让你摸摸我的肥肚皮我同事生俩，都没我的肥厚，也没我肉结实，让我哭会
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#5
106…不胖吧跑步完注意拉伸能有点帮助？
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#6
哎 虎摸lz我也借贴求助一下………168超大骨架 肩宽40....... 所以瘦一点就是特瘦 胖一丢丢马上就变得很魁梧 心累
这么多年一直坚持减肥，现在体重基本稳定（虽然前几天睡太多吃太多又胖了点），然而就算腰瘦到1尺八 脸上都没肉了 大腿根还是坚挺着，一坨肥肉挂在那里………腿型别的地方都挺好，就是一到根部就以40度的斜角上扬…… 超级心水腿又细又长的妹子………… -
#7
局部瘦腿要坚持下来每天空蹬自行车至少两百下，要绷紧了脚蹬；侧抬腿，尽可能的抬高，两腿交换着来；然后双腿垂直贴墙倒挂半小时，可以塑腿型。没生孩子前就靠这塑腿的，生了娃人变懒了腿上肉又多了，最近刚捡起来用
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#8
我跑步之后感觉腿部肌肉紧实了但是跑步姿势要正确
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#9
想问楼主怎么做到168. 才106啊。。很羡慕！