今年在一些帖子里陆续和几位网友讨论过运动伤病，自己打球这些年也曾多次受伤，都因为处理得当而彻底康复。有一些总结的经验算是颇行之有效。整理出来分享给广大狮城帮网友做参考。虽然很多细节是针对羽毛球运动，一些基本道理对其他运动项目也有借鉴作用。
2 条回复
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好贴顶一顶感觉自己打的好不激烈。。。
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#2
呵呵球场上跑的动作太随意（还谈不上标准不标准）是第一，这种的，越去发力越受伤。自小读书多，运动量不够，肌肉和韧带的包裹能力差是第二，几乎没有好办法去避免。