如何缓解工作中的压力？
雅妮开门 • • 46676 次浏览在最新出炉的《全世界最幸福国家报告》中，新加坡排名第22，但在亚洲是排名第一。生活在亚太地区最幸福的国家，你有感受到幸福吗？导致你感受不到幸福的原因有很多，工作中的压力影响一定不小。所以这次线上散桃活动，就邀请大家来分享一下你们自己的独家解压秘笈。
你可以是尖叫疗法的忠实拥簇者，你可以是小清新日记党，无论你是哪一种，我们都期待你的发言！
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雅妮开门 楼主#1
---------------提问区----------------提问提问提问区提问提问提问区
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雅妮开门 楼主#2
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雅妮开门 楼主#3
---------------发言区----------------发言发言发言区发言发言发言区
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雅妮开门 楼主#4
继续抛砖引玉。。。1. 以前我会写日记，总是坚持不下来。所以偶尔还是会写写，比如不想和别人说的心里话。
2. 我常用的办法就是吃好吃的，尤其是甜食，蛋糕等等，会让人心情好很多。
3. 出去旅游也是我很喜欢的方式，每次去到陌生的地方，那段时间就像到了另一个平行时空，充满新奇和挑战，以至于回到新加坡就感觉做的梦结束了，但那段时间是完全放松的。
4. 我喜欢玩桌游，有时候太辛苦太劳累，和小伙伴们一起玩玩笑笑也会很开心。
5. 可能我本身太懒不喜欢做运动，尤其跑步，但是游泳就可以，水里的世界是完全不同于陆地上的。
对于压力，总的来说就是心态，很多时候心态只能自己去帮自己，这一点很重要。抱怨有时候不会起到好作用反而有副反应，很多时候是自己不够成熟，以后再回头看就会感叹当时自己没有把握好这段时间好好成长。
1. 以前我会写日记，总是坚持不下来。所以偶尔还是会写写，比如不想和别人说的心里话。
2. 我常用的办法就是吃好吃的，尤其是甜食，蛋糕等等，会让人心情好很多。
3. 出去旅游也是我很喜欢的方式，每次去到陌生的地方，那段时间就像到了另一个平行时空，充满新奇和挑战，以至于回到新加坡就感觉做的梦结束了，但那段时间是完全放松的。
4. 我喜欢玩桌游，有时候太辛苦太劳累，和小伙伴们一起玩玩笑笑也会很开心。
5. 可能我本身太懒不喜欢做运动，尤其跑步，但是游泳就可以，水里的世界是完全不同于陆地上的。
对于压力，总的来说就是心态，很多时候心态只能自己去帮自己，这一点很重要。抱怨有时候不会起到好作用反而有副反应，很多时候是自己不够成熟，以后再回头看就会感叹当时自己没有把握好这段时间好好成长。 -
雅妮开门 楼主#5
。。再给你一次机会大家都不跟你争红红火火哈哈哈哈大家都不跟你争红红火火哈哈哈哈
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#6
买买买买东西真的很开心的～特别是买特价好货～买东西真的很开心的～特别是买特价好货～
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#7
沙发沙发来啦来啦
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#8
问了好多遍了，我说了我不姓胡嘛！
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#9
最近几个月感觉上班就是混日子心里很别扭 想找回刚来新加坡时那个有朝气的自信的自己
经过一番波折终于毕业了 还留在组里继续做research 老板给的钱少（低于其他同样职位的薪资） 也一直被组里xxxxx人排挤 起初工作很用力 加班常有 师兄还劝我给多少钱就做多少事 现在这几个月 下班就走人 上班也是慵懒的状态 犯错误也无所谓
大家都劝我找工作 可是自己跟被下咒了一样 浑浑噩噩 可能也担心自己的英文口语吧 感觉还不如来新加坡之前的发音
被排挤惯了 很羡慕别人的自信
每天都告诉自己 要振作
怎么破心里很别扭 想找回刚来新加坡时那个有朝气的自信的自己
经过一番波折终于毕业了 还留在组里继续做research 老板给的钱少（低于其他同样职位的薪资） 也一直被组里xxxxx人排挤 起初工作很用力 加班常有 师兄还劝我给多少钱就做多少事 现在这几个月 下班就走人 上班也是慵懒的状态 犯错误也无所谓
大家都劝我找工作 可是自己跟被下咒了一样 浑浑噩噩 可能也担心自己的英文口语吧 感觉还不如来新加坡之前的发音
被排挤惯了 很羡慕别人的自信
每天都告诉自己 要振作
怎么破 -
#10
嗯对我有效的：睡大觉，看电影，吃美食。对我有效的：睡大觉，看电影，吃美食。
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#11
打开linkedin开始找工作最好的解压方式，我现在就在做最好的解压方式，我现在就在做
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#12
买东西，大吃大喝，睡觉1. 买买买
2. 大吃大喝爽了可以满足好几天吧
3. 周末一觉睡到自然醒（超过12小时的那种）
好简单粗暴…1. 买买买
2. 大吃大喝爽了可以满足好几天吧
3. 周末一觉睡到自然醒（超过12小时的那种）
好简单粗暴… -
#13
压力大的时候喜欢去跑步，出好多汗洗个澡美美的睡个自然醒然后大吃一顿目测就好啦喜欢去跑步，出好多汗洗个澡美美的睡个自然醒然后大吃一顿目测就好啦
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#14
地板桑心…错过了沙发板凳…桑心…错过了沙发板凳…
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#15
跟朋友约出去嗨前一段时间真的是压力大到不行，然后就开始约一个盆友出门，每周必约，不约难受！头几次还会抱怨抱怨，盆友会给我疏导疏导，后来就开始逛逛逛买买买了。就这么约了一个多月，现在跟没事人似的，负能量尽除，棒棒哒！
所以压力大的时候千万不能一个人闷着，一定会闷出病的，就算去看病也会被调戏，还要自掏腰包，多不值当=_=前一段时间真的是压力大到不行，然后就开始约一个盆友出门，每周必约，不约难受！头几次还会抱怨抱怨，盆友会给我疏导疏导，后来就开始逛逛逛买买买了。就这么约了一个多月，现在跟没事人似的，负能量尽除，棒棒哒！
所以压力大的时候千万不能一个人闷着，一定会闷出病的，就算去看病也会被调戏，还要自掏腰包，多不值当=_= -
#16
整理房间！！！扔东西！！！心情不好压力大的时候很喜欢做家务，整理房间打扫卫生大扫除！感觉像是把自己乱糟糟一团的生活慢慢打开梳理清楚一样
尤其是扔东西特别有用，很多完全不用/不穿的东西甩出来，像是荡涤了灵魂把自己清空了一遍，负面的情绪也都随着这些垃圾一扫而空
每次大扫除之后整个人都容光焕发，没错，我就是monica～心情不好压力大的时候很喜欢做家务，整理房间打扫卫生大扫除！感觉像是把自己乱糟糟一团的生活慢慢打开梳理清楚一样
尤其是扔东西特别有用，很多完全不用/不穿的东西甩出来，像是荡涤了灵魂把自己清空了一遍，负面的情绪也都随着这些垃圾一扫而空
每次大扫除之后整个人都容光焕发，没错，我就是monica～ -
#17
大量运动+和孩子一起疯以前工作压力是挺大的，严重的时候都睡不着，是那种很累很累却睡不着的失眠，或者说就是精神衰弱。
几年前被朋友带着跑步，然后发现帮助很大，不管压力多大，跑个八公里十公里，晚上一定睡得好，而且工作压力什么的都变作浮云，感觉一切都美好起来。
现在有了家室，为了照顾家庭，只能早起来跑，6点钟起床，6点半开跑，6公里到10公里，之后顺便去一下湿巴沙买新鲜的蔬菜肉鱼水果等等，然后一天精神棒棒哒。
周末的话，天气允许就晨跑，然后白天陪着小盆友们一起疯：玩水，滑板，自行车，秋千，一起捉虫子，等等等等，感觉又来了一把没有忧愁的童年。
大多时候还是挺累的，尤其是周末一个长的晨跑加上一天的疯，不过感觉很爽，哪里还想什么压力：晚上给孩子讲完故事看他们睡觉，就躺在床上一边听着老婆的唠叨，一边翻翻微信看那些还在单身的童鞋们如何发骚。。。以前工作压力是挺大的，严重的时候都睡不着，是那种很累很累却睡不着的失眠，或者说就是精神衰弱。
几年前被朋友带着跑步，然后发现帮助很大，不管压力多大，跑个八公里十公里，晚上一定睡得好，而且工作压力什么的都变作浮云，感觉一切都美好起来。
现在有了家室，为了照顾家庭，只能早起来跑，6点钟起床，6点半开跑，6公里到10公里，之后顺便去一下湿巴沙买新鲜的蔬菜肉鱼水果等等，然后一天精神棒棒哒。
周末的话，天气允许就晨跑，然后白天陪着小盆友们一起疯：玩水，滑板，自行车，秋千，一起捉虫子，等等等等，感觉又来了一把没有忧愁的童年。
大多时候还是挺累的，尤其是周末一个长的晨跑加上一天的疯，不过感觉很爽，哪里还想什么压力：晚上给孩子讲完故事看他们睡觉，就躺在床上一边听着老婆的唠叨，一边翻翻微信看那些还在单身的童鞋们如何发骚。。。 -
#18
点赞。这几年如果不是养成了跑步的习惯，估计早倒下了。
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#19
确实，没有运动估计早倒下了人也变得乐观开朗了：现在觉得世界上没有迈不过去的坎，迈不过去咱也能爬过去人也变得乐观开朗了：现在觉得世界上没有迈不过去的坎，迈不过去咱也能爬过去
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#20
试试找个自己喜欢的运动，疯狂一把多挑战几次自己的极限，累傻了那些什么破事都不是事！多挑战几次自己的极限，累傻了那些什么破事都不是事！
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#21
看到最后一句都要哭了
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#22
工作上的压力应该是压力里面较小的那种了。。。
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#23
负能量喷射机 你好喷射机 你好
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#24
最近也是亚历山大1. 找朋友诉说 可以缓解情绪 顺便自己帮自己整理思路 朋友也会给相应客观的分析
2. 看搞笑节目 吃东西
3. 劳逸结合的找工作 （不想太压力 反而情绪更不好）
4.有长假就出去远一点散散心，没假期就周边小岛走走走吃吃逛逛吧
PS： 谁都有不顺心的时候，在哪里工作都有压力，自己想开点，能解决的尽力解决，解决不了的 It's time to change!(同时鼓励自己～）1. 找朋友诉说 可以缓解情绪 顺便自己帮自己整理思路 朋友也会给相应客观的分析
2. 看搞笑节目 吃东西
3. 劳逸结合的找工作 （不想太压力 反而情绪更不好）
4.有长假就出去远一点散散心，没假期就周边小岛走走走吃吃逛逛吧
PS： 谁都有不顺心的时候，在哪里工作都有压力，自己想开点，能解决的尽力解决，解决不了的 It's time to change!(同时鼓励自己～） -
#25
感觉收拾屋子会有用就像扔东西一样把负面情绪扔出去。。
我现在就是压力大，因为几乎没什么工作量，每天这么混时间感觉很恐慌，很想考证但是又想换了工作之后有针对的考，所以，现在最有效果的是，修简历，海投。。
然后现在又重新开始看kindle了，感觉看了书人的心态会平静一点，不然很抑郁，大家可以试试。。。就像扔东西一样把负面情绪扔出去。。
我现在就是压力大，因为几乎没什么工作量，每天这么混时间感觉很恐慌，很想考证但是又想换了工作之后有针对的考，所以，现在最有效果的是，修简历，海投。。
然后现在又重新开始看kindle了，感觉看了书人的心态会平静一点，不然很抑郁，大家可以试试。。。 -
#26
多跟同事交往尤其是senior的同事多交往，时不时吃个饭，茶水间聊个天啥的，工作上有困扰或遇到瓶颈时，诚心请教或咨询下年长或资深人士的点播，有时会给人豁然开朗的感觉，好过自己纠结在于工作中的问题，减少不必要的工作压力。尤其是senior的同事多交往，时不时吃个饭，茶水间聊个天啥的，工作上有困扰或遇到瓶颈时，诚心请教或咨询下年长或资深人士的点播，有时会给人豁然开朗的感觉，好过自己纠结在于工作中的问题，减少不必要的工作压力。
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#27
为什么工作会有压力呢？
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#28
骚扰女（男）同事别性骚扰啊
我说的骚扰是，撩骚别性骚扰啊
我说的骚扰是，撩骚 -
#29
成本最低的感觉还是跑步10K不够跑20K，20K不够跑40K，反正跑到趴下的时候确实就没有什么压力了
但是更有效的是，一定是买上机票说走就走，然后一边吃一边喝一边浪一边买买买了。10K不够跑20K，20K不够跑40K，反正跑到趴下的时候确实就没有什么压力了
但是更有效的是，一定是买上机票说走就走，然后一边吃一边喝一边浪一边买买买了。 -
#30
收拾衣柜 收拾那些瓶瓶罐罐然后扔扔扔 卖卖卖
看着有点空的衣柜加干净整洁的梳妆台感觉很棒 再来半个小时到一个小时的有氧加无氧运动 最后洗个澡 整个世界都清净了然后扔扔扔 卖卖卖
看着有点空的衣柜加干净整洁的梳妆台感觉很棒 再来半个小时到一个小时的有氧加无氧运动 最后洗个澡 整个世界都清净了 -
#31
赞一下层主满满的正能量满满的正能量
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#32
喜欢简单粗暴扔扔扔！买买买！吃！吃！吃！尤其辣的火锅，牛车水什么的，最简单粗暴来的爽了扔扔扔！买买买！吃！吃！吃！尤其辣的火锅，牛车水什么的，最简单粗暴来的爽了
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#33
上狮城帮看贴回帖发帖很减压很减压
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#34
有压力或者累的时候以前感觉会有很多花样，现在好像只剩下吃吃吃了！不过确实有效，吃完除了有那么一点儿因为发胖而内疚，其它的症状都会好转。
不过，我觉得好的循环就是能好好规划和管理时间，有规律做适量的运动，以前坚持做的时候不会经常觉得压力大，生活没有规律的时候，人真的蛮容易急躁的，就很容易形成各种压力。以前感觉会有很多花样，现在好像只剩下吃吃吃了！不过确实有效，吃完除了有那么一点儿因为发胖而内疚，其它的症状都会好转。
不过，我觉得好的循环就是能好好规划和管理时间，有规律做适量的运动，以前坚持做的时候不会经常觉得压力大，生活没有规律的时候，人真的蛮容易急躁的，就很容易形成各种压力。 -
#35
睡觉，买买买，做家务，暴饮暴食1. 昏天暗地的睡，觉得自己可以支配睡眠了，有一种满足感。
2.买东西，这个大家都懂哈哈。
3. 做家务，收拾房间，衣服，各种东西，弄得井井有条后觉得会有成就感，就像把生活整理好了一样。
4.暴饮暴食 一直吃，吃到吃不下，会不舒服，但是不知道为什么停不下来，吃完后会觉得自己得到了所有的满足。1. 昏天暗地的睡，觉得自己可以支配睡眠了，有一种满足感。
2.买东西，这个大家都懂哈哈。
3. 做家务，收拾房间，衣服，各种东西，弄得井井有条后觉得会有成就感，就像把生活整理好了一样。
4.暴饮暴食 一直吃，吃到吃不下，会不舒服，但是不知道为什么停不下来，吃完后会觉得自己得到了所有的满足。 -
#36
进来学习一下最近各种亚历山大！
最好各种解压方法都试一下，爽个够最近各种亚历山大！
最好各种解压方法都试一下，爽个够 -
#37
大家有不同的方式我的减压方式关键词是倾诉。
和家人，当然这也取决于倾诉对象的性格。我的家人是那种满满正能量，总能从我所描述的困境中找出希望所在或闪光点。比如我说交给我的任务多，要学的新东西多，给的钱少。他就会说我要这么想，人家给我机会学新东西，不但不收钱还给钱，很不错啦，类似这样的话。感觉情况也没那么糟了。同事也很好，会很认真的倾听然后给予客观的意见，当然有时也会给我讲讲他自己不如意的地方，告诉我其实每个人都有压力和不顺心的时候。
当然每次这时，我都会以一句玩笑结尾：来说说你不开心的事情，让我开心一下，哈哈....我的减压方式关键词是倾诉。
和家人，当然这也取决于倾诉对象的性格。我的家人是那种满满正能量，总能从我所描述的困境中找出希望所在或闪光点。比如我说交给我的任务多，要学的新东西多，给的钱少。他就会说我要这么想，人家给我机会学新东西，不但不收钱还给钱，很不错啦，类似这样的话。感觉情况也没那么糟了。同事也很好，会很认真的倾听然后给予客观的意见，当然有时也会给我讲讲他自己不如意的地方，告诉我其实每个人都有压力和不顺心的时候。
当然每次这时，我都会以一句玩笑结尾：来说说你不开心的事情，让我开心一下，哈哈.... -
雅妮开门 楼主#38
【七嘴八舌】如何缓解工作中的压力？
在最新出炉的《全世界最幸福国家报告》中，新加坡排名第22，但在亚洲是排名第一。生活在亚太地区最幸福的国家，你有感受到幸福吗？导致你感受不到幸福的原因有很多，工作中的压力影响一定不小。所以这次线上散桃活动，就邀请大家来分享一下你们自己的独家解压秘笈。
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该帖荣获当日十大第3，奖励楼主15分以及22狮城帮币，时间：2016-07-14 22:00:01。
在最新出炉的《全世界最幸福国家报告》中，新加坡排名第22，但在亚洲是排名第一。生活在亚太地区最幸福的国家，你有感受到幸福吗？导致你感受不到幸福的原因有很多，工作中的压力影响一定不小。所以这次线上散桃活动，就邀请大家来分享一下你们自己的独家解压秘笈。
你可以是尖叫疗法的忠实拥簇者，你可以是小清新日记党，无论你是哪一种，我们都期待你的发言！
该帖荣获当日十大第3，奖励楼主15分以及22狮城帮币，时间：2016-07-14 22:00:01。
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#39
绝对不是好爸爸女儿经常说：坏爸爸，又抢我的xxx！女儿经常说：坏爸爸，又抢我的xxx！
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#40
减压跑步 旅游 然后吃吃吃 买买买
其中最喜欢旅游和买买买了 哈哈跑步 旅游 然后吃吃吃 买买买
其中最喜欢旅游和买买买了 哈哈 -
#41
必需想得开吃喝玩乐，买买运动，臭美打扮上狮城帮，哈哈吃喝玩乐，买买运动，臭美打扮上狮城帮，哈哈
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#42
运动运动，吃火锅， 吃川菜，怎么辣怎么爽怎么来， 买东西， 找老公诉苦求开导，在床上打滚， ~~~运动，吃火锅， 吃川菜，怎么辣怎么爽怎么来， 买东西， 找老公诉苦求开导，在床上打滚， ~~~