各位美妈，怀孕时你们是怎么是补钙的呢？

吃了钙片严重便秘后来改喝牛奶了。一天2杯。后来改喝牛奶了。一天2杯。

喝牛奶睡前一大杯睡前一大杯

钙片好大颗难吃药的表示吞吐很难做到啊。。懒妈牛奶也不喝，然后，然后昨夜小腿就抽筋了，人生第一次。从睡梦中立马坐起来按着小腿嗷嗷叫，蛋的，我老公迷糊地还给按错腿了。。

吃钙片据说会便秘，楼主喝牛奶吧，早晚一杯，如果不行再上钙片。难吃药的表示吞吐很难做到啊。。懒妈牛奶也不喝，然后，然后昨夜小腿就抽筋了，人生第一次。从睡梦中立马坐起来按着小腿嗷嗷叫，蛋的，我老公迷糊地还给按错腿了。。

吃钙片据说会便秘，楼主喝牛奶吧，早晚一杯，如果不行再上钙片。

原来是这样！！那我也喝牛奶好了。那我也喝牛奶好了。

没关系的，照样可以吸收。孕中期是吃一片，后来感觉缺钙，加成两片立马就好了，肯定吸收了。

孕中期开始喝奶可能不够了，到晚期是早晚共600ml奶加两片钙孕中期是吃一片，后来感觉缺钙，加成两片立马就好了，肯定吸收了。

孕中期开始喝奶可能不够了，到晚期是早晚共600ml奶加两片钙

这样会不会补钙不够？小弥留之际小弥留之际

美妈喝牛奶是冷的还是热的？从冰箱里直接拿出来喝吗？还是再加热一下？我看同住的直接拿出来就喝从冰箱里直接拿出来喝吗？还是再加热一下？我看同住的直接拿出来就喝

就是很难判断自己是否缺钙呢钙片好大颗，我吃着也很费劲，就是担心如果不吃的话会不会钙不足钙片好大颗，我吃着也很费劲，就是担心如果不吃的话会不会钙不足

好的，谢谢美妈你是如何感觉到缺钙的啊？
还有我看网上说要多晒晒太阳可以促进钙的吸收，可是坡上太阳如此烈，简直没法晒啊。你是如何感觉到缺钙的啊？
还有我看网上说要多晒晒太阳可以促进钙的吸收，可是坡上太阳如此烈，简直没法晒啊。

我喝温的平时都是温的。倒牛奶到杯子里然后整个杯子放进装了热水的大碗里5-10分钟。

也可以用baby的热奶器。平时都是温的。倒牛奶到杯子里然后整个杯子放进装了热水的大碗里5-10分钟。

也可以用baby的热奶器。

我马上6个月，这两天也腿疼牛奶天天喝，复合维生素里面的钙含量看起来并不能满足需求，同求推荐钙片啊牛奶天天喝，复合维生素里面的钙含量看起来并不能满足需求，同求推荐钙片啊

我昨晚喝了800ml然后夜里一觉到天亮，没再出现抽筋了

但喝完牛奶后会口渴，建议临睡前早点喝，喝完后再补点水分让它在你睡梦中充分分解。然后夜里一觉到天亮，没再出现抽筋了

但喝完牛奶后会口渴，建议临睡前早点喝，喝完后再补点水分让它在你睡梦中充分分解。

嗯嗯，我也温着喝吧从冰箱出来太凉了从冰箱出来太凉了

医生不是会给钙片的吗？那钙片好便宜，一个月的量（一天一片）才两块多钱，搞得我都不太敢吃了那钙片好便宜，一个月的量（一天一片）才两块多钱，搞得我都不太敢吃了

800ml好多啊，我觉着我一次肯定喝不了这么多，好撑好多啊，我觉着我一次肯定喝不了这么多，好撑

没有，我医生除了前期的叶酸和孕酮，什么药都没开过可能我之前也没跟医生说过我腿疼，最近才开始疼的，下周产检的时候跟医生问看看
钙片本身就不是很贵，GNC也是10块钱好大一瓶的，但是国内的钙尔奇什么的好像有专门给孕妇吃的钙片，不知道新加坡这边开的啥可能我之前也没跟医生说过我腿疼，最近才开始疼的，下周产检的时候跟医生问看看
钙片本身就不是很贵，GNC也是10块钱好大一瓶的，但是国内的钙尔奇什么的好像有专门给孕妇吃的钙片，不知道新加坡这边开的啥

在iherb上比较后买的nature made液体钙配方里有帮助吸收的维生素D3 好像很多孕妇会买这款吃 配方里有帮助吸收的维生素D3 好像很多孕妇会买这款吃

哈哈，谢谢亲我去看看，买一瓶来吃吃我去看看，买一瓶来吃吃

晚上睡觉腿抽筋，不容易睡着，怀疑是缺钙了。试着加了两天钙片就好了，就继续一直加。试着加了两天钙片就好了，就继续一直加。

吃cheese，喝牛奶。。我奶类东西从来都吃很多所以不缺钙，倒是觉得很容易缺铁，吃了好多铁片。。T_T我奶类东西从来都吃很多所以不缺钙，倒是觉得很容易缺铁，吃了好多铁片。。T_T

昨天看到你说腿抽筋结果我今天早上就感觉小腿有点抽筋的疼，哈哈，不知道是不是心里暗示，我还是老老实实吃钙片喝牛奶吧结果我今天早上就感觉小腿有点抽筋的疼，哈哈，不知道是不是心里暗示，我还是老老实实吃钙片喝牛奶吧

吃铁片美妈说的好有画面感，哈哈。我牛奶喝不了多少，所以看来钙片还是吃着吧美妈说的好有画面感，哈哈。我牛奶喝不了多少，所以看来钙片还是吃着吧