有没有什么减肥又不伤身的辅助品

这样的东西不存在

mm多买些低糖水果饭前就多吃点火龙果啊，木瓜什么的~饭前就多吃点火龙果啊，木瓜什么的~

爱爱可能算一个

日本的代餐粉算吗？各种香蕉牛油果奶昔酸奶算吗？各种香蕉牛油果奶昔酸奶算吗？

渣男老公可以算一种方法

有。每天慢跑40分钟以上。一好友的哥哥有大肚子，半年下来基本正常了有氧运动，20分钟以上才开始消耗脂肪。
饿肚子是最岔的路，会反弹得更厉害。有氧运动，20分钟以上才开始消耗脂肪。
饿肚子是最岔的路，会反弹得更厉害。

乌龙茶之类的，可以刮油水；麦片芹菜苹果等，纤维多热量低，不会饿。

走步，每天坚持5公里，包瘦

迈开腿管住嘴,要是真有的话现在还有胖子吗？要是真有的话现在还有胖子吗？

能量守恒定律少吃多动，任何辅助都是为达到这个目的，只是有健康不健康之分。少吃多动，任何辅助都是为达到这个目的，只是有健康不健康之分。

有阿各种健身器械...请在专业人士指导下使用各种健身器械...请在专业人士指导下使用

副作用是伤心吧

蠢蠢得问左旋肉碱算吗? 据说对身体无害, 来源于红色肉类, 在有氧运动前用最好, 度娘说的, 是不是我被洗脑了? 如果有大神知道, 可以顺便科普下吗? 左旋肉碱算吗? 据说对身体无害, 来源于红色肉类, 在有氧运动前用最好, 度娘说的, 是不是我被洗脑了? 如果有大神知道, 可以顺便科普下吗?

swisse的一些hunger control

metaburn英国这个貌似是不错的英国这个貌似是不错的

不想运动的话，每天吃饭2成饱，杜绝零食，一年见效不伤身，亲测不伤身，亲测

左旋肉碱我吃过我第一次吃的时候大概吃了一个多月，记不太清楚了，效果挺明显的，大概瘦了10来斤。副作用也是有的，我吃了那个之后就浑身很难受，会比较热，不感觉饿，不想吃饭，挺不好受的。朋友都觉得这药不能吃，我也这么觉得的，还是管住嘴迈开腿比较好。健康最重要！我第一次吃的时候大概吃了一个多月，记不太清楚了，效果挺明显的，大概瘦了10来斤。副作用也是有的，我吃了那个之后就浑身很难受，会比较热，不感觉饿，不想吃饭，挺不好受的。朋友都觉得这药不能吃，我也这么觉得的，还是管住嘴迈开腿比较好。健康最重要！

so sad我以前45kg 想着就伤心我以前45kg 想着就伤心

坚持最重要坚持坚持坚持, 度过停滞期就好了坚持坚持坚持, 度过停滞期就好了

你有长期吃吗？停滞期大概多久啊？这个真的对身体没有伤害吗？停滞期大概多久啊？这个真的对身体没有伤害吗？

我没吃过没尝试过, 但是最近被洗脑, 所以才借贴问一下, 我说的停滞期是锻炼减肥的停滞期, 有段时间体重就不变了, 过了那段时间就好了, 身形也会变好看, 具体多久, 看个人, 还取决于饮食和营养吧. 没尝试过, 但是最近被洗脑, 所以才借贴问一下, 我说的停滞期是锻炼减肥的停滞期, 有段时间体重就不变了, 过了那段时间就好了, 身形也会变好看, 具体多久, 看个人, 还取决于饮食和营养吧.

摸摸楼主，我跟你一样，现在肥得心塞。吃药基本可以否决了，可能还不如去抽脂呢。
抽脂就是痛+皮肤可能丑，但属于物理伤害。
吃药或者减肥补剂，有很大可能会伤肝肾等内脏，得不偿失。

如果运动少，就只能靠少吃（可以去网上找看营养学家写的健康减肥食谱），不要靠饿，饿很难坚持。
如果想线条更美，还是得运动。单纯瘦的和有线条的瘦还是有差。
实在减不下来，那么就接受自己吧。调整心态，胖也可以很美。

一起加油。吃药基本可以否决了，可能还不如去抽脂呢。
抽脂就是痛+皮肤可能丑，但属于物理伤害。
吃药或者减肥补剂，有很大可能会伤肝肾等内脏，得不偿失。

如果运动少，就只能靠少吃（可以去网上找看营养学家写的健康减肥食谱），不要靠饿，饿很难坚持。
如果想线条更美，还是得运动。单纯瘦的和有线条的瘦还是有差。
实在减不下来，那么就接受自己吧。调整心态，胖也可以很美。

一起加油。

推荐两个微信公众号给你，是关于减肥和饮食的一个叫FitTime睿健时代，一个叫吃惑。两个公众号是一家出的。一个写健身方面的，一个写健康饮食的。里面的一些东西对于想减肥的人有一些帮助。祝lzmm早日瘦回理想体重！一个叫FitTime睿健时代，一个叫吃惑。两个公众号是一家出的。一个写健身方面的，一个写健康饮食的。里面的一些东西对于想减肥的人有一些帮助。祝lzmm早日瘦回理想体重！

我想请问ls吃了哪个牌子的左旋？我自己吃过GNC的，一点感觉都没有。左旋的原理只是加速脂肪分解，促成肌肉形成，需要大量运动配合，我一般跑步前一个小时到半个小时吃一粒，完全没感觉到任何异常。左旋的原理只是加速脂肪分解，促成肌肉形成，需要大量运动配合，我一般跑步前一个小时到半个小时吃一粒，完全没感觉到任何异常。

有一个要diatition order的很sad很sad

mm可以试试代餐

我现在在吃但是我最想吃的还是另外一个牌子的 但是那个牌子必须要去看营养师但是我最想吃的还是另外一个牌子的 但是那个牌子必须要去看营养师

我最近也在吃一种代餐等我试过效果后再来报告啊~哈哈
mm在吃哪种代餐呢？等我试过效果后再来报告啊~哈哈
mm在吃哪种代餐呢？

你吃的叫什么名字啊？herb life我原来就吃过了 但是太难下咽 还是很有效果的尤其搭配一个他的瘦身丸herb life我原来就吃过了 但是太难下咽 还是很有效果的尤其搭配一个他的瘦身丸

我最近在喝公主酵素味道很好，就是不知道效果如何，需要24天才能见效，听说能减3kg味道很好，就是不知道效果如何，需要24天才能见效，听说能减3kg

你在哪买的啊我吃的usana我吃的usana

我在Rakuten上买的一瓶大概50新，能喝24天，感觉也不算贵了。比起GNC的代餐好喝多了，不过这个公主酵素是液体的。一瓶大概50新，能喝24天，感觉也不算贵了。比起GNC的代餐好喝多了，不过这个公主酵素是液体的。

我这个代餐特别好喝味道比herb life 好一千倍啊，跟我表姐买的 她瘦了好多 我才开始喝第二天味道比herb life 好一千倍啊，跟我表姐买的 她瘦了好多 我才开始喝第二天

我来顶这层左旋减脂增肌真的有效 多喝水不然会给肾脏增加过多负担
增肌并不是减重 但是肌肉本身就能消耗更多能量 对健康大有益处 我有段时间为了减轻长跑膝盖负担吃过 肌肉长的很快 现在不吃glucosamine也不会跑一次半马就挂半个月
对于楼主想要轻 或是不运动 是不适用的左旋减脂增肌真的有效 多喝水不然会给肾脏增加过多负担
增肌并不是减重 但是肌肉本身就能消耗更多能量 对健康大有益处 我有段时间为了减轻长跑膝盖负担吃过 肌肉长的很快 现在不吃glucosamine也不会跑一次半马就挂半个月
对于楼主想要轻 或是不运动 是不适用的

肥死算了咯 -.-哭哭哭哭

喝这个跟本不饱啊比一罐饮料还少 比饮料还清淡
买了两瓶还没喝几次比一罐饮料还少 比饮料还清淡
买了两瓶还没喝几次

减肥药都是有副作用的啦还是去运动运动吧楼主。还是去运动运动吧楼主。

这真的可以维持一年？会不会饿伤啊会不会饿伤啊

不会……因为心底是没有吃饭的欲望的，所以不觉得饿咕~~(╯﹏╰)b因为心底是没有吃饭的欲望的，所以不觉得饿咕~~(╯﹏╰)b

最好别去拔罐拔罐容易反弹，还要节食，要不然反弹也厉害拔罐容易反弹，还要节食，要不然反弹也厉害

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英雄所见略同啊making love， high quality， regularmaking love， high quality， regular

运动以及健康的饮食三个月10kg 从55一口气到42 最低的时候三个月10kg 从55一口气到42 最低的时候

心情不好爱狂吃减压怎么办？化悲愤为食量是一个吃货的必备能力...化悲愤为食量是一个吃货的必备能力...

正想说这个问题的坚持不了太久！意志力这种东西，就像一个橡皮筋，靠意志力管住嘴迈开腿，就是一点点把意志力的橡皮筋拉开一样。坚持的时间越久橡皮筋拉的越开。一放松，piu的一下就弹回去，然后就大吃大喝报复社会。这也是胖子为什么往往越减越肥的原因。哭...

真想要瘦下来，不能只想着减肥。一定要改变自己的生活习惯。我一个朋友靠每天早上跑步瘦下来了。爱吃什么吃什么，千万不要控制吃的品种，但是不要过量。这个方法有个缺点，一旦停止运动很容易反弹。问题的坚持不了太久！意志力这种东西，就像一个橡皮筋，靠意志力管住嘴迈开腿，就是一点点把意志力的橡皮筋拉开一样。坚持的时间越久橡皮筋拉的越开。一放松，piu的一下就弹回去，然后就大吃大喝报复社会。这也是胖子为什么往往越减越肥的原因。哭...

真想要瘦下来，不能只想着减肥。一定要改变自己的生活习惯。我一个朋友靠每天早上跑步瘦下来了。爱吃什么吃什么，千万不要控制吃的品种，但是不要过量。这个方法有个缺点，一旦停止运动很容易反弹。

同哭我已经长出半个自己啦！我已经长出半个自己啦！

就冲一次就能减10kg我愿意飞一趟东北！！！好难瘦好难受。每天看着身上的肉肉对我不离不弃，很想跟它说我们并不适合在一起啊～好难瘦好难受。每天看着身上的肉肉对我不离不弃，很想跟它说我们并不适合在一起啊～

有健康减肥保健品

本地HOLLAND AND RABBET 专卖店买的　

全新 有效期到2016 年5月， 本来是给老妈带回家的，忘记了。　

官网上英镑是29.55. 两瓶一起$15出了。

主要成分是ACAI 和上茶花萃取， 有很高的抗氧化功能

收了一下， 没想到这个成分是那么厉害的, 网络上有反馈这个减肥效果不错， 而且成分很健康。　

http://blog.sina.com.cn/s/blog_494860e30100i32j.html

当地的居民也把acai berry作为冰激凌、高档酒类的添加剂或果汁饮用。90年代美国保健学界科学家发现acai berry富含天然营养成分，制成的acai berry保健品系列、果汁、混合果汁、汽水等相关产品迅速占领市场，风靡全球。世界的人们开始分享巴西丛林居民世代依存的天然浆果。

即使不减肥，有很好的抗氧化功能，对身体也是极好的哦

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没事还需要吗？有健康减肥保健品
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经络减肥法亲，你去度娘一下现在国内很流行的经络减肥法，传统的中医减肥手法，希望对你有用。亲，你去度娘一下现在国内很流行的经络减肥法，传统的中医减肥手法，希望对你有用。