最近给自己定了个小目标：一天走满一万步。
住在这边久了才发现，不管多早起，楼下总是已经有人在早练；不管走到哪里，也总能碰到在跑步、快走的人。新加坡这个节奏就是这样，大家都很自律，连出门买个早餐都像顺便完成了半个运动量。
我自己就比较普通，吃了睡、睡了吃，上班哪有不困的。可是真的走一走，整个人会清醒很多，晚上也比较好睡。做不到很拼的话，至少多走几站、少坐一段车，日子也能慢慢累积一点点健康感。
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