这几天把吃饭节奏调得很简单，早上来一杯黑芝麻拿铁，算是先把精神提起来；中午就吃鸡胸肉、生菜和香菇酱三明治，饱腹感够，下午也不容易犯困。
晚餐比较放松一点，直接吃家常菜，再配一点卤鸭货和酒。早C晚A对我来说不一定是严格控卡路里，更像是白天尽量清爽，晚上留一点点奖励给自己。新加坡外食太方便，想稳定下来，还是自己把几餐搭好最省心。
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