一周家常菜，我会先看这几样锁价食材

这阵子家里补菜，我会先看 FairPrice 的 Price Freeze 标识。按 FairPrice 官方页面，截至 2026-07-18，这个计划已经延长到 2026-08-31，超过 500 样日常必需品继续维持同价。对要顾一日三餐的人来说，先挑这些，预算会比较好算。

• 蔬菜先买够：Fresh Tomatoes 600g $1.85、Pasar Prepacked Carrots 500g $0.95、Chef Chinese Spinach (Phuay Leng) 200g $1.75。番茄炒蛋、胡萝卜煮汤、菠菜快炒，基本就能撑起几餐。
• 早餐补货：Fresh Cavendish Banana 1 pack $2.00、Pasar Fresh Eggs 550g (10 per pack) $2.85、FairPrice UHT Milk - Skim 1L $2.05。家里有小孩的话，这三样很实用，配面包、麦片或直接当点心都方便。
• 正餐蛋白质：Pasar Fresh Chicken Breast - Boneless 340g $5.10，Marigold Greek Style Yoghurt - Natural 1kg $7.95。鸡胸肉适合炒菜、做汤、煎着吃；酸奶留给早餐或饭后也很顺手。
• 买之前看标签：Price Freeze 主要是帮你把常买的基础食材价格稳住，不代表每样都最低。下手前还是顺手看一下货架标识和线上页面，按自己这一周会不会用完来拿，比较不会浪费。

我现在会优先把“菜、蛋、奶、肉”各拿一两样，回家就能拼出简单晚饭，不用每次都临时想菜单。