最近我把运动尽量挪到早上，简单走一圈、拉伸几分钟，或者慢跑 20 分钟就收工。新加坡白天真的太容易热到放弃，早一点出门，整个人会轻松很多。
我现在的做法很简单：前一晚把衣服、水瓶、耳机放好，早上就不会磨蹭。先出门再想要不要做，通常人一到楼下，状态就会跟着起来。
如果你也总觉得下班后没力气，不妨试试把最轻量的运动放到早上。别追求一次做很多，能稳定坚持更重要。
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