带孩子第一次跑完一段路，才发现节奏比速度重要

这次带孩子去参加亲子户外活动，我原本以为她很快就会喊累，结果反而比我还投入。一路上不是拼速度，就是慢慢跑、慢慢走，看到别的小朋友会跟着笑，经过补水点也会主动停下来喝两口。

我后来觉得，亲子跑最有用的地方，不是跑了多快，而是让孩子先喜欢上“出门动一动”这件事。准备上也不用太复杂，鞋子要合脚，水要带够，防晒和小毛巾最好有，路线别一开始就选太长，留一点余力，孩子才会更愿意下次再来。

新加坡天气热，真的不要硬撑。早点出门、补水勤一点、节奏放慢一点，孩子体验通常会更好。对大人来说，也算是把周末从商场和冷气房里拉出来，透一口气。