自己助跑然后再双脚起跳还没有立定双脚起跳跳的高，助跑然后再单脚起跳跳的就更低了。看来助跑是没有掌握要领，有人有相同问题吗？助跑起跳如何掌握方法？
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助跑应该是单脚起跳吧单脚起跳，然后空中接着助跑的力量有个伸展，快要落地时候脚再往前伸一下。
自己助跑然后再双脚起跳还没有立定双脚起跳跳的高，助跑然后再单脚起跳跳的就更低了。看来助跑是没有掌握要领，有人有相同问题吗？助跑起跳如何掌握方法？
助跑应该是单脚起跳吧单脚起跳，然后空中接着助跑的力量有个伸展，快要落地时候脚再往前伸一下。