生长
疫情期间，4 月份被政府抽中做一个健康调查问卷，还送了一个免费的基础体检。
昨天体检报告寄到。很开心现在的各项指标全部处在 Desirable，Optimal 或者 Ideal 的区间 （不懂明明都是最好的范围，为何要用不同的形容词 。。。）
由于好多年都没做过类似体检了，我把过去十几年来几次体检报告找出来，有 2012 年的，2009 年的，最早的是 2005 年的，已经是 16 年前了。
我发现血糖血脂的各项指标，居然比过去几次的体检结果都要好，尤其是高密度脂蛋白胆固醇（好的胆固醇），居然比小鲜肉时的自己还高不少，达到了 69 mg/dL。而三酸甘油酯却更低，低至 35 mg/dL。
此外，目前体重是有生最高，腰围（目前 79cm）和体脂率（目前 12%）却是大学毕业后二十多年来最低，爆发力和体力都是史上最好，甚至超过大学时候的自己。隐约赶脚自己是不是有那么点儿逆生长的意思 。。。
毫无疑问，这是近几年科学规律的运动带来的效应。之前也是一直喜欢运动，但结构不够科学，尤其是之前没有加入力量训练，运动多了，就容易受伤；养伤少运动，就会长膘。
希望这点分享能带给小伙伴们启发，大家都能收获满满的健康，到我们 85 岁的时候，也能有男神钟南山院士的健康身体，也可以在机场展示挺拔身板儿被后辈刷屏。
