每天做引体向上

反正举哑铃有用看过国内单杠大神有些戴个白色劳保手套

应该管用家里有这种露指手套，从不撸铁一直闲置，lz想要的话给你～不过是女生版。。

有茧子怕什么？有了茧子就不疼了。

拉个手都被队友嫌弃啊

这个有回头试试

如果手套有肉垫一样的东西就有用有垫的会增大受力面积，不然手很痛。没有垫的普通的布手套就没什么用。 　

多谢多谢我试试我的劳保手套先

露指的那种手套（半指）对于引体向上的保护作用效果很差甚至起反作用。半指手套用在推的动作效果更好，比如 2 楼说的举哑铃，因为哑铃重心是落在手掌处。
引体向上受力最大的是手指中段，恰好就是手套半指处，所以负担体重的手指，在手套断处会对承受更大局部压强。
楼主可以考虑买全指手套，至少比半指的强多了。
如果楼主做引体向上不在意握力的加强，那可以买一个助力护腕，缠绕在杠子上，身体很大重量会通过助力护腕作用在腕部，大大减轻手指负重压力，这个效果是最好的。
助力护腕见图。使用时注意缠绕方向。

和我的对比一下，楼主的手算很细嫩的啦 ~

专业啊多谢指教

好在见客户不用握手

你这太牛了

半指手套没用如果只是为了增强背部肌肉力量 可以考虑买皮革助力带 淘宝上很多

个人体验是戴手套没那么疼，但茧子该长还长。楼主这点是小意思啦……

好吧让队友多习惯

多谢

助力带就不用了多谢建议

还拉的起来楼主还是年轻人~~~~~

哈，男生的话，拉不起来就是懒只要不是太胖（BMI 超过 30），专门练一阵子，比如两三个月，能做三五七个标准引体向上都是不难的，哪怕是退休年龄。
我家老爷子练了半年，也能做八九个不晃动，正握姿全程引体向上，他都七十好几了。
女生天然上肢肌肉少很多，练很久也不容易做一个标准引体向上。

可以试试牛皮硬拉助力带保护小手手还帮助背肌发力

最后一句深以为然体检测得下肢肌肉over,上肢肌肉只是normal，引体向上完全无能，之前去gym试了一下龙门架的举重钢杆子，不加重量举起来都很费力。。。
所以很讨厌gym，啥都玩不了(￣▽￣)

如果非要用半指手套的话其实也有 就是手掌部分着力点地方加厚的手套 运动商品店都有 这种手套适合大重量

每天给娃洗衣服，茧子比你的还厚。。。生活不易呀

我也嫌弃队友的手这样

手洗吗？赞

这个话题能再开一楼了。

袜子内裤牛仔裤一块扔洗衣机的大老爷们飘过