这里人气旺。问一下，蛙泳，蹬腿划手两次才抬头换气一次，这样觉得很轻松
南冰 • • 33369 次浏览一点都不累。我这种动作是不是错误的？
一般来说，都是蹬腿一次，划手一次，换气一次
12 条回复
-
#1
swolf多少？如果比较高就可以提速了
-
#2
不累的蛙泳应该都是错的....
-
#3
要游得快必须每次换气
-
南冰 楼主#4
啊啊啊啊啊啊啊啊。我就是想游得不累，多游一会儿
-
南冰 楼主#5
我游得很慢很慢。如果游得快，肯定是一次动作一次换气
-
#6
这样是不会达到应有的效果的正确的方式应该觉得心跳明显加速
-
#7
哈哈我也是这样，应该是不怎么会游。
如果游一下换一次气，没几次我就直接咕噜咕噜喝水了…… -
#8
关键你换气后蹬腿后头埋在水里可以维持几秒？如果姿势正确，你这样全身毫无动作也可以保持比较高的速度向前滑行， 这样才是最省力和轻松的
-
#9
看你的目的是要游得轻松还是快了要轻松，你可以把蛙泳仰着游，彻底把换气个省了
要快，就要每次都出水换气 -
南冰 楼主#10
我想轻松游。不休息，就能游一小时
-
#11
说明lz肺活量大吧
-
#12
SWOLF = 一定距离（如100米）的 完成时间（秒数）+ 划水次数简单来说就是要降低SWOLF，必须要同时改进姿势和提高速度。是练习游泳的最好参照。swolf越小越好（不适用pro或者比赛）